利用好高效的上午

　　每天早晨，大约从5点到8点，人体会分泌身体正常运作离不开的激素。多数人在早晨8点到12点之间工作效率最高。这个高峰期，也是一天的“人际关系时间”，人们更愿意听取别人的意见，达成协议，做出让步。假如把会议安排到下午，人们对加强人际关系不再那么渴望，那么，讨论可能延长，鸡毛蒜皮扯个没完，挑毛病和发脾气也更多。别忘了8小时到12小时的规律：如果人的某个欲望或技能在一天的某一时间最强，那么在8小时到12小时之后就最弱。
　　但是，有关“人际关系时间”，还需要澄清一些心理学上的细节。对于内向的人来说，高峰期来得早一些。他们精力最旺盛、效率最高的时候大约在上午8点到IO点。外向的人喜欢跟人来往，能说会道，他们的高峰期则在上午10点到12点之间。有趣的是，科学家仍然不清楚为什么内向者跟外向者会有这种差异。
　　心理学的招数就是：人，不论内向还是外向，上午工作效率更高，待人处事更为积极。如果要求提工资，尽量把见上司的时间安排在上午，这时他更愿意听你的要求，更可能同意给你增加工资。如果带购房者看房产，上午看比下午看更容易成交。如果想跟别人签合同，最好上午签，把别的事情留在下午。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编