解析心理治疗的核心因素（一）

　　心理医生若自己碰到问题，他也需要去找别的心理医生做治疗，而不是全由自己解决。
　　这种方式被称为个人体验。最近，我的一个咨询师朋友H做了六次的个人体验。我征得了他的同意，在不透露其姓名的情况下，把他个人体验的过程拿出来与大家分享，以说明心理治疗的过程是如何发挥作用的。
　　心理治疗中，决定性的因素是关系而非知识。关系对于我们的意义，可以概括为下面三句话：
　　问题，在关系中产生；问题，在关系中呈现；问题，在关系中疗愈。
　　第一句话的意思即，绝大多数心理问题产生于关系，一般可回溯到当事人在原生家庭中与父母等亲人的关系模式。
　　第二句话有两个意思：第一，童年关系模式的问题，会在成年关系模式――譬如爱情、友谊、同事等――中呈现出来；第二，童年关系的问题，可以在当事人与心理医生的关系中呈现出来。这一点很重要，很多人有自我反省的习惯，但单纯的自我反省必然有盲点，一个人哪怕做再多的自我反省，也可能会碰触不到这些盲点。并且，自我反省远不如关系更能呈现问题。
　　第三句话也有两个意思：
　　第一，现实中的好的关系，可以治疗我们童年关系模式中的问题；
　　第二，心理医生与来访者的好的关系，可以让我们疗愈。前者影响可能会更深，但可遇而不可求；后者更有操作性，也更容易实现。
　　著名心理咨询师 武志红撰写  心潮心灵花园 选编