典型的工作狂也是心理疾病

　　在现在职场生活中，有许多人即便到了下班的时间点儿了也不下班，或者是挑灯夜战做工作?更甚周末也不愿放弃休息，还在加班加点……不知道你身边有出现过这样的工作狂吗?他们对工作的热度超过生活的一切，总是感觉闲不来。当然，他们有些也许是为了我拿到更多的加班收入，有些可能是为了能获得老总和上司的认可。现在有流行一种说法是，工作狂其实是一种心理疾病!下文就是心理咨询师的分析。

典型的工作狂是心理疾病
　　我们身边总有一些工作狂人，在他们的眼里，工作总是最重要的。导致人在工作上花费过多时间和精力的原因很多，但什么事情一旦“过了”就可能影响到身心健康!长时间连续工作，不但生活会单调，情感和心理健康也会出现问题。
　　典型的工作狂是一种心理疾病，类似于心理学上的“强迫行为”，如果不去工作、不努力、不好好完成任务，就会觉得心理不舒服，就好像有一种强迫性的命令让他非做不可似的，这种情况就属于心理疾病了。

幼儿期要求过严是原因之一
　　“当然，大多数情况下，一些所谓的‘工作狂’都是社会压力较大，性格很谨慎，追求完美。”现代社会压力本身就较大，很多人都希望通过努力工作获得个人生存和发展的空间。
　　此外，一些人在年幼时生活在比较严格的家庭环境中，父母对其要求苛刻，久而久之甚至是他们长大后，都会对自己要求严格，凡事追求完美和极致，工作也是这样。当然，有些人本身就很难信任别人，他们习惯于亲力亲为。还有些人是个人情感上出现问题，将情绪寄托在工作上，由此出现“工作狂”倾向。

学着给工作定性分类
　　如果你的“工作狂”称谓来源于强迫心理，那么，你可以在适当的时间去看一下心理医生。其实不论什么原因导致的，改变工作状态永远是一条正确的选择。你可以试着给自己的工作定性分类，“哪些工作是必须在今天完成的，哪些工作可以分到明天做?哪些是下属或是可以和同事共同开展的?”
　　生活美好无处不在，生活中要宽容的对待自己，更要学会规划好自已时间，合理安排好时间，尤其要学会在每天的时间里，空一些给自己，给自己休闲娱乐的时间，给自己陪同家人的时间，哪怕是给自己一段可以闭着眼睛放松的时间。原谅自己小小的“懒惰”，允许自己有偷懒、犯错的行为。要严格的把工作和生活的时间分开同，别把工作的烦恼带到下班后，更别带到睡眠时，不占有自已休息的时间，有时候既便你再努力的加班，在为公司创造价值的同时，自已可能依旧没有得到时任何的加班回报，这样件很吃亏的。区别对待工作与生活，当我们试着学会享受生活，有时反而对工作质量有所助益。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编