度过职场疲劳期方法探析

　　对于中高层职场人，到了一个“职业疲劳期”，十分有必要做一个职业体检，对自己的“职业状态”进行一次“把脉”。下文是心理咨询专家的一些建议。
　　根据职业原动力，从职业规划的角度看，个人的个性特质、职业兴趣、职业价值观对职业的发展和影响非常大。很多人，包括成功人士，没对自己进行过职业规划，不了解自己究竟需要什么，而是在外界的价值观影响下找的工作，那就陷入了“表面风光，内心彷徨”以及“被规划”的职业状态中。
　　成功的职业发展状态是既能获得合理的物质回报，更能体验和享受到职业的快乐，具有终身的职业原动力，向着自己喜欢和希望的发展方向努力前进，最终实现职业理想。如果是方向错了，可能是越努力越痛苦。
　　鉴于此，心理咨询师建议此类内心不快乐的职业倦怠人士，聆听自己内心深处的声音，找准自己究竟需要的、追求的是什么，做个职业规划，及时调整职业方向，重新找回自己、掌控自己。
　　当然，抉择之前要尽可能详细了解将要遇到的问题，仔细计算“得”与“失”的差距，并制定相应的策略，才能稳健地迎接未来的风险。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编