心理防御机制与健康（一）

    心理防御机制（mental defense mechanism）是精神分析创始人弗洛伊德的重要概念，他在19世纪末提出，指的是一个人面对应激、挫折、创伤、丧失、冲突等心理上的种种困难时，其“自我”就潜意识地、自动化地运用一些心理上的防御措施来保护自己的心理机制。认识并处理心理防御机制是弗洛伊德心理治疗的技术重要内容。弗洛伊德之后，该理论在心理治疗的临床应用中不断得到充实、修正和完善，目前无论东西方，不仅精神分析和心理动力学派的心理治疗重视心理防御机制的发现和利用，非精神分析学派也给予了相当的重视和关注。
    心理防御机制也是一个人从小在遗传的基础上，经过与环境的互动而逐渐养成的对外界刺激和内心冲动处理应对的方式，当这种应对方式固定下来后，一方面成为人格的一部分，一方面也会成为一种习惯性的反应，当事人在意识上通常不能觉察到。精神分析将人格分为“本我”“自我”“超我”三部分。心理防御机制主要由自我来实施，但通常都是在潜意识中进行，是在个人不自知的情况下加以应用的。弗洛伊德本人生前并没有专门讨论心理防御机制，他的女儿安娜?弗洛伊德在他去世之后把散见于其诸多著作中的心理防御机制归纳起来，共10种：压抑、投射、内射、反向形成、升华、认同、合理化、解脱、固着、退行等。 现代精神分析理论的发展，已经挖掘整理出了超过100种的心理防御机制了。
    心理学基本概念
    心理防御机制：是指个体在经受挫折、冲突、应激等心理困境时产生的走出心理困境和恢复心理平衡的心理和行为活动。
    文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌
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