心理安全感解读

    安全感是决定心理健康的最重要的因素，人一旦缺少了安全感，那么他将很难体会到信任他人、信任社会的快乐，严重的还会出现神经症症状。
    缺乏安全感的人往往感到被拒绝，感到不被接受，感到受冷落，或者受到嫉恨、受到歧视；感到孤独、被遗忘、被遗弃；经常感到威胁、危险和焦虑；对他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敌视的态度；悲观倾向；总倾向于不满足；表现出强迫性内省倾向，病态自责，自我过敏；罪恶和羞怯感，自我谴责倾向，甚至自杀倾向；不停息地为更安全而努力，表现出各种神经质倾向、自卫倾向、自卑等。自私、自我中心。而具有安全感的人则感到被人喜欢、被人接受，从他人处感到温暖和热情；感到归属，感到是群体中的一员；对他人抱信任、宽容、友好、热情的态度；乐观倾向；倾向于满足；开朗，表现出客体中心、问题中心、世界中心倾向，而不是自我中倾向，自我接纳，自我宽容；为问题的解决而争取必要的力量，关注问题而不是关注于对他人的统治；坚定、积极，有良好的自我估价；以现实的态度来面对现实；关心社会，合作、善意，富于同情心。
    心理医生说，安全感是心理健康的基础，有了安全感才能具有自信、自尊，才能与他人建立相互信任的人际关系，才能积极地发掘自身的潜力，使自我价值得到充分的体现。相反，如果是一个严重缺乏安全感的人，那么他不但无法信任他人，也很难悦纳自己，始终会觉得自己的生活处在一种不稳定的状态中，所以总要想设法地去改变这种不稳定的状态，弥补自己缺失的安全感，这可以说是一种心理代偿行为。
    要解决内心的不安全感，最重要的就是检视我们对自己、对外部社会、对人类的基本评价，看看我们的焦虑和不安全感，是我们的意识或内心冲突引发的，还是被身体警觉所唤起的，如果是文化、价值观引发的不安全感，选择尝试新的文化与价值体系可能是比较有效的方法，如果自己不能调整,寻求专业的心理帮助是较为便捷的方法。
    从心理学的角度来看，安全感实际上是人们对可能出现的身心上的风险的预测，以及在应对变故时的有力感或无力感，主要表现为确定感和可控制感。
    心理学基本概念
    安全感：实际上是人们对可能出现的身心上的风险的预测，以及在应对变故时的有力感或无力感，主要表现为确定感和可控制感。
    文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌
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