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心灵花园在上海股权托管交易中心Q板挂牌 HOT 2015-04-13
2015
03-11
03-11
身体知道答案（8） HOT
心理咨询师范德科尔克翻遍了诊所的医学图书馆中关于炮弹休克症(shell shock)和战斗疲劳症(combat fatigue)的书籍，寻找可能帮助他更好地了解患者症状的任何信息，或者有助于他进行治疗的任何提示。在那个时代，创伤后应激障碍还未被公认为一种疾病。后来，他在哈佛的弗朗西斯・A・康特.... Read More >
2015
03-11
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身体知道答案（7） HOT
十几岁的时候，他开始独自旅行。他喜欢搭便车到法国去。在一次这样的旅行中，他在途经一所修道院时听到修道士们诵经的声音，并被深深打动，于是请求司机让他在那里下车。他在那所修道院度过了当年夏天剩下的所有时间，然后是次年的复活节假期，以及之后的又一个夏天，甚至考虑要不要成为一名修道士。修道院院长对他很.... Read More >
2015
03-11
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失眠怎么办（2） HOT
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶.... Read More >
2015
03-11
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失眠怎么办（1） HOT
心理咨询师说，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出.... Read More >
