标签归档：情绪控制

2016
08-31

你不需要相信任何人对你的评价 HOT

那一年你4岁，非常喜欢唱歌。你有着动听的跃动的嗓音并且唱歌让你快乐。那天看到妈妈回家你就很开心，开始放声歌唱，妈妈因为情绪不好，对我吼，说我唱歌不好听，那一刻你住嘴了。从此你变得不太愿意唱歌了… 继续阅读 →

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2016
08-30

认知失调――今天你对自己撒谎了吗 HOT

认知失调指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。在碰到谁无理取闹时，不要说他你不要狡辩了，要理解地拍拍肩膀对他说：“亲你认知失调了”… 继续阅读 →

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2016
08-23

愤怒是冰山的一角之习惯型愤怒 HOT

愤怒只是情绪“冰山”的一角，是被其他情绪（如害怕、怨恨或不安）所引发的。因此，找出引发愤怒的情绪和心理原因，就能很好地管理愤怒。我们需要找到问题的核心，觉察愤怒的迹象，并且懂得积极暗示… 继续阅读 →

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2016
08-23

我有点小孤僻，不知道这算病吗 HOT

这一年多，情绪控制能力越来越差，有时觉得自己可以很冷静的分析各种情况，察言观色的能力比旁人更加敏感，可总是明知不可为而为之，像是魔怔了，不懂得忍耐和理解，只是很敏感的感觉好坏，又很防备，很自私地伤害周围人… 继续阅读 →

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