标签归档：强迫症

2009
06-19

挑战强迫性焦虑四步曲 HOT

    步骤一、再确认 　　第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 　　步骤二、再归因 　　自己对自己说：「这不是我，这是强迫症在作祟!」强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或「为何我的手会脏」这么有力量，以致让人无法.... Read More >

2009
06-19

强迫症拖延症易被忽视 HOT

　　治疗强迫症的过程中，为什么有些措施难以奏效?其实就本质而言，这些人对强迫症发生的真正心理机制并不了解，他们只是以习惯的思维方式来看待和处理强迫症患者的困惑。而有些强迫症的拖延症容易被人们所忽略。 　　拖延症的形成 　　1. 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。 　　2. 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自.... Read More >

2009
06-16

如何看待强迫症患者

    其实强迫症患者是很痛苦的，他们也知道自己会面对异样的眼观，他们会控制不住自己的强迫，他们怕，怕不理解，怕被孤立・・・・・・    作为旁人  如果你和他有接触（长时间） 你不妨在他强迫症范德时候宽容的一笑，或者直接传递信息给他，你理解，你不会看不起他等等，这样会减少他的顾虑，也对他的病情有好处，如果你是他的朋友，希望你.... Read More >

2009
06-16

如何看待强迫症患者 HOT

    其实强迫症患者是很痛苦的，他们也知道自己会面对异样的眼观，他们会控制不住自己的强迫，他们怕，怕不理解，怕被孤立・・・・・・    作为旁人  如果你和他有接触（长时间） 你不妨在他强迫症范德时候宽容的一笑，或者直接传递信息给他，你理解，你不会看不起他等等，这样会减少他的顾虑，也对他的病情有好处，如果你是他的朋友，希望你.... Read More >