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2014
05-14

秋季生活调养 心理医生 HOT

秋季生活调养 心理医生     秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外，微寒的刺激，可提高大脑的兴奋，增加皮肤的血流量，.... Read More >
2014
05-14

健康饮食 秋季养生五谷的饮食搭配 HOT

健康饮食 秋季养生五谷的饮食搭配     五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。但现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养，营养都在菜里，特别是那些正在减肥的美眉，干脆把米饭等主食给省了，完全用蔬菜和水果来代替。上海心理医生提醒这种不健康的饮食习惯势必导致体内营养的失衡，危害.... Read More >
2014
05-14

心灵花园的呼声 秋季来了要注意 HOT

心灵花园的呼声 秋季来了要注意     上海心理医生提醒秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损.... Read More >
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