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2020
08-30

参加演讲与口才有感 HOT

  本次演讲与口才在8.15的下午如期展开，在宋老师的带领下，课堂的氛围比我想象的要活跃很多，首先大家回顾了五种演讲恐惧，然后练习发声，最重要的环节是两分钟的即兴评述，在轻松的互动和练习过后，大家从原来的不自信到跃跃欲试。在十分钟的准备时间中，大家集思广益，从三个论题中选出了自己感兴趣的一个并表达自己的观点。 A同学第一个做评述，她向我们表达了自己对早恋的观点。在她看来，早恋不是.... Read More >

2020
08-24

享受孤独不是心理问题 HOT

网友询问：“自己只身一人在广州独居和工作，身边朋友不多，也习惯了一个人待着，想知道这是出现什么心理问题了吗？” 孤独是什么？是完全可以按着自己的意愿，在不被打扰的时间和空间里，自由潇洒的度过。享受孤独需要具备一种与自己相处的能力！孤独和寂寞不一样，寂寞是生活的缺失，是渴望与他人洽谈或狂欢；而孤独则是把他人接纳到自我的愿望之中，是精神上的享受。寂寞者自怜，孤独者自足。 当下，一些人热火朝天地.... Read More >

2020
08-24

失眠与焦虑、抑郁相辅相成 HOT

网友询问：“晚上睡不着觉对身体有哪些危害？经常失眠的人会得抑郁症吗？” 失眠对身体的危害很大，失眠是焦虑的最初表现，有很多医学数据显示：失眠的患者往往合并有情绪、性格上的一些改变，甚至食欲不振，体力下降。因此，长期失眠会导致罹患焦虑症和抑郁症的风险增加若干倍。也就是说：失眠衍生的睡眠障碍与焦虑、抑郁密不可分，失眠且与焦虑、抑郁相辅相成，形成恶性循环。 失眠又与各种疾病互为因果关系。首先，失.... Read More >

2020
08-24

不容小觑的抑郁情绪 HOT

网友询问：“陷入抑郁情绪怎么办?” 如果有明显的抑郁情绪就需要引起注意了！所有的疾病都存在一个发生、发展的连续谱！即：由轻到重。普通的抑郁情绪谁都有，比如和家人或同学、同事闹别扭，心情不好，也可以称之为抑郁情绪；挨了批评，心情沮丧，还可以称之为抑郁情绪；总之能自行消化解决的不良情绪，统统划分为抑郁情绪。 严重的抑郁情绪和抑郁症的具体表现大体上一样，唯一的区别在于：抑郁症有明确的临床诊断标准.... Read More >