yangdq 的 站内主页

2020
08-24

享受孤独不是心理问题 HOT

网友询问：“自己只身一人在广州独居和工作，身边朋友不多，也习惯了一个人待着，想知道这是出现什么心理问题了吗？” 孤独是什么？是完全可以按着自己的意愿，在不被打扰的时间和空间里，自由潇洒的度过。享受孤独需要具备一种与自己相处的能力！孤独和寂寞不一样，寂寞是生活的缺失，是渴望与他人洽谈或狂欢；而孤独则是把他人接纳到自我的愿望之中，是精神上的享受。寂寞者自怜，孤独者自足。 当下，一些人热火朝天地.... Read More >

2020
08-24

失眠与焦虑、抑郁相辅相成 HOT

网友询问：“晚上睡不着觉对身体有哪些危害？经常失眠的人会得抑郁症吗？” 失眠对身体的危害很大，失眠是焦虑的最初表现，有很多医学数据显示：失眠的患者往往合并有情绪、性格上的一些改变，甚至食欲不振，体力下降。因此，长期失眠会导致罹患焦虑症和抑郁症的风险增加若干倍。也就是说：失眠衍生的睡眠障碍与焦虑、抑郁密不可分，失眠且与焦虑、抑郁相辅相成，形成恶性循环。 失眠又与各种疾病互为因果关系。首先，失.... Read More >

2020
08-24

不容小觑的抑郁情绪 HOT

网友询问：“陷入抑郁情绪怎么办?” 如果有明显的抑郁情绪就需要引起注意了！所有的疾病都存在一个发生、发展的连续谱！即：由轻到重。普通的抑郁情绪谁都有，比如和家人或同学、同事闹别扭，心情不好，也可以称之为抑郁情绪；挨了批评，心情沮丧，还可以称之为抑郁情绪；总之能自行消化解决的不良情绪，统统划分为抑郁情绪。 严重的抑郁情绪和抑郁症的具体表现大体上一样，唯一的区别在于：抑郁症有明确的临床诊断标准.... Read More >

2020
08-24

0822心理咨询师案例督导 HOT

本次案例督导延续上周一的P女生咨询案例继续进行。P女生在第三次咨询中对心理咨询师有回避和攻击行为，让咨询师无所适从，因此希望在案例督导中答疑解惑，大家都提供了很多建议，供咨询师参考。经过上期的督导，咨询师明白了问题所在，所以在共情方面加大了力度，让来访者感到轻松自如，因此也放开了话匣子。 在第四次咨询中，咨询师了解到P女生的父母曾于三年前离婚，直到爸爸死亡也没有复婚，也就是说，P女生的父母的婚姻.... Read More >