yangdq 的 站内主页

2020
09-03

0902周末去哪儿——看看“城市与自然和谐发展” HOT

  上周六的团体心理沙盘很有特色，7个人有条不紊的按着沙盘规则运行。A先生开辟“两江汇合”的地形大放异彩，一撇一捺的裸露，代表水的蓝色在沙盘中呈现了一个大大的“人”字。“人”字的出现，奠定了沙盘的格局，“人”字将沙盘分为三个部分：一是旅游休闲区；二是日常生活区；三是交通枢纽区。沙盘结束时，大家把沙盘命名为：“城市与自然和谐发展”。 因为本次参加团体沙盘的人数比较多，所以重点分析了.... Read More >

2020
09-03

0902唯有自信可缓解社交恐惧症 HOT

  网友询问：“患有社交恐惧症三年多了，已经严重影响到了自己的生活，有哪些缓解社交恐惧症的方法呢？” 社交恐惧症原称恐怖性神经症，是一种心理疾病。社交恐惧症的根源是焦虑。这个疾病的产生和生理、心理因素皆有关系。主因是成长过程中遭受过伤害有关。药物对社交恐惧症的治疗效果甚微，所以，首选心理咨询治疗；而心理治疗的第一步是寻根问源。 一般罹患社交恐惧症者，性格都比较内向，且父母的.... Read More >

2020
09-03

0902改善睡眠可从心、身两方面进行调整 HOT

  网友询问：“感觉压力有点大，导致睡眠一直不好，应该如何调正呢？” 良好的睡眠质量是一种休养生息的保护机制，也是健康和生存的必须。睡眠的目的是为了恢复消耗殆尽的精力，由中枢神经负责管理和运行。在睡眠时，人的大脑并没有停止工作，只是更换了运行模式，睡眠有效地缓解其精神和身体的疲惫，让身体能够储存所需要消耗的能量。 网友自述是因为压力大，而影响了睡眠，这是心理问题导致了生理上.... Read More >

2020
09-03

0902是心理问题而非精神分裂 HOT

  网友询问：“在身边人看来我是个很守规矩，很有素质的人 但其实我总抑制不住自己的暗黑小心思，比如看周围没人，即使有垃圾桶，也忍不住就想随便扔垃圾，不远处就是公厕，可就想躲在角落里随地解决一下。总喜欢偷偷干点没素质的事儿，我这是心理有问题？还是精神分裂？” 网友的这种状况属于心理问题，而绝非精神分裂；人格缺陷是主因，其形成的原因应该与原生家庭的教养方式以及周围环境有关。人格也.... Read More >