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2020
09-03

0902唯有自信可缓解社交恐惧症 HOT

  网友询问：“患有社交恐惧症三年多了，已经严重影响到了自己的生活，有哪些缓解社交恐惧症的方法呢？” 社交恐惧症原称恐怖性神经症，是一种心理疾病。社交恐惧症的根源是焦虑。这个疾病的产生和生理、心理因素皆有关系。主因是成长过程中遭受过伤害有关。药物对社交恐惧症的治疗效果甚微，所以，首选心理咨询治疗；而心理治疗的第一步是寻根问源。 一般罹患社交恐惧症者，性格都比较内向，且父母的.... Read More >

2020
09-03

0902改善睡眠可从心、身两方面进行调整 HOT

  网友询问：“感觉压力有点大，导致睡眠一直不好，应该如何调正呢？” 良好的睡眠质量是一种休养生息的保护机制，也是健康和生存的必须。睡眠的目的是为了恢复消耗殆尽的精力，由中枢神经负责管理和运行。在睡眠时，人的大脑并没有停止工作，只是更换了运行模式，睡眠有效地缓解其精神和身体的疲惫，让身体能够储存所需要消耗的能量。 网友自述是因为压力大，而影响了睡眠，这是心理问题导致了生理上.... Read More >

2020
09-03

0902是心理问题而非精神分裂 HOT

  网友询问：“在身边人看来我是个很守规矩，很有素质的人 但其实我总抑制不住自己的暗黑小心思，比如看周围没人，即使有垃圾桶，也忍不住就想随便扔垃圾，不远处就是公厕，可就想躲在角落里随地解决一下。总喜欢偷偷干点没素质的事儿，我这是心理有问题？还是精神分裂？” 网友的这种状况属于心理问题，而绝非精神分裂；人格缺陷是主因，其形成的原因应该与原生家庭的教养方式以及周围环境有关。人格也.... Read More >

2020
08-30

参加催眠练习有感 HOT

  八月的最后一次催眠练习如期而至，这次练习的主要目的是缓解恐惧症患者的状况，为他们提供有效的帮助。首先催眠师得知道，恐惧症的患者会对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，例如特定的动植物，尖锐物体或者某些场合等，我们熟知的社交恐惧症就是其中一种。恐惧症患者伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安，并把这种恐惧压抑至内心深处，当无法避免恐惧对象时，.... Read More >