首页 > 问答平台 > 运动难坚持是缺乏兴趣和爱好
2020
08-13

运动难坚持是缺乏兴趣和爱好

网友询问:“很多人很难坚持运动,你觉得最主要的原因是什么?”

智能化社会发展,让人们节省了时间,减少了奔波;很少有人考虑运动这件事。学生时代本来应该德智体全面发展,少不了在操场上奔跑;但升学就业的压力,把成绩和分数排在第一把交椅。人们把科学运动观念抛到九霄云外,大部分人从小就没有培养合理的运动观念和习惯,导致工作后想运动却不知道该如何科学的运动。所以运动没有带来舒适感,久而久之也就放弃了。
运动之所以难以坚持,是因为坚持运动需要很强的自律性和主观能动性。自律可以让运动成为生活的一部分,自律需要恒心和意志,就是不需要别人监督、管理,自觉、自愿按着既定方针实行。运动很难坚持是自身的惰性在作祟,有人在短期内没有看到效果,就开始打退堂鼓。
坚持运动必须从兴趣出发,这样才会长久。如今,健身项目多种多样,选择自己感兴趣的健身项目,才是迈向成功的第一步,兴趣使然,必会坚持。有了坚持才会看到效果,看到了效果才能把健身融入生活,使之成为生活的一部分。饱受诟病的广场舞,大爷大妈们顶着刺骨寒风,依然闻歌起舞,其动力是什么呢?当然是兴趣和爱好。从心理学角度解释,就是满足了自恋。广场舞是从兴趣出发,没那么多条条框框,同样起到了科学健身,自然生活的目的,并拥有健康,享受了快乐!

作者:国家二级心理咨询师 王克

 

 

最后编辑:
免责声明