心理障碍的常用心理治疗方法-团体治疗

    团体治疗（group therapy）是指以团体形式进行心理治疗的方法，一般由1-2名治疗者主持，6-12名被治疗者参加。在治疗者的启发、引导和帮助下，治疗组成员积极参与，利用相互之间的影响、诱导、讨论、指点和帮助，促进各成员对自己的问题有正确的认识，达到改善行为、消除不良情绪、增加适应性的目的。

    团体治疗的最大特点是随着时间的进展，治疗组成员会自然形成一种亲近、合作、相互帮助、相互支持的团体关系和气氛。为每一位被治疗者都提供了一种与团体中的其他成员相互作用的机会，使他们尝试以另一个角度来认识事物，通过观察分析别人的问题而对自己的问题有更深刻的认识，并在别人的帮助下解决自己的问题。
团体治疗的基本技术.

    团体的凝聚力：凝聚力是指一种向心的、将各个成员联络、维系成一个有机整体的力量。成员之间有了凝聚力，他们就具有了归属感、被移纳感、受支持和安全感，就有了勇于承担责任、应付挫折的信心。在特殊儿童中，他们之间的同类感和相互认可又会强化自己有的良性、建设性行为的发展。

    传递信息：治疗小组是信念传递的媒体，成员之间的坦诚交往、信任沟通和亲密的气氛会促进他们的自我理解、交往能力、情绪改善和内省。重要的是要能敏感地感受到他人的情绪反应，从中学习到解决问题的方法。

    利他性：在治疗过程善于抓住帮助他人的机会，在帮助他人的同时体会到助人为乐的感受和自我发现的重要性。这种新的体验，会使他们提高自信，拓展自我的功能，有利于自己健康成长。

    模仿和学习：治疗者或小组成员给其他成员提供模仿和学习的机会，通过模仿和学习治疗者或小组成员的行为举止、社交技巧，来改变自己原来不良的行为模式。

    情绪宣泄：营造一种把内心的苦楚或怨气想别人诉述、发泄的气氛，能把自己长久积蓄的负性情绪向小组成员表露出来，而不会被批评、嘲笑，并可获得适当的关心、安慰和支持。能对小组成员公开自己的情绪和感受，会减轻深藏隐私而带来的负疚心理。

    相互作用：治疗时的互谈经验、相互讨论，很容易发现其他小组成员会有与自己相同的心理感受、自卑感和负疚感，这种情绪体验的共同性会使成员之间产生同病相助、同舟共济的感受，不致于过分责备或怜悯自己。
    操作方法

    由于团体治疗的理论差别较大，所以对治疗过程和使用的治疗技术也难有一致性的描述。总体来看，团体治疗可以分为四个步骤来完成。

    治疗准备：治疗者根据自己的理论取向，来确定团体治疗的性质和目的，选择参加治疗的对象。对每个被治疗者要做出心理评估、诊断和心理特征分析，对每个人的情况都要做到心中要数。选择合适的治疗场所和治疗环境也非常重要。

    治疗安排：一般来说，团体治疗小组的成员以6-12人为宜，可以安排症状或心理问题相同，行为模式或思维方式互补的人在一个治疗小组。每次治疗1-2个小时，每周治疗1-2次。

    治疗过程：这是治疗者需要严格把握的阶段，重点在于促进团体小组成员之间的交往和关系协调，根据自己的理论取向，使用相应的方法和技巧扰动小组成员并观察他们的反应，使“团体”最大限度地发挥在治疗中的作用。作为治疗小组成员在团体中获取其他成员提供的信息、接纳、支持和认可，体验自己与他人的相同点和共性，在互相的氛围中去帮助别人，学习和模仿良好的技巧和行为，增加成员之间的凝聚力。

    治疗结束：达到了多数小组成员治疗初期的预定目标并令他们满意，则意味着治疗即将结束。这时，治疗者要和小组成员一起总结治疗的经验，讨论哪些问题已得到解决，哪些还没有解决，什么方法对自己更有效，治疗结束后如何从团体中获得帮助。这种总结式的讨论往往能够强化治疗过程中每个成员所获得的积极经验，帮助他们在治疗结束后能更好地适应生活。

    （心灵花园心理咨询师 选编）