标签归档：咨询师杂谈

2015
06-25

为什么时间紧迫反而会选择去放松？（二） HOT

我们本能地以为内疚和自责是我们对抗拖延症的朋友。我们相信，当我们屈从诱惑或者开始拖延时，需要有一个严厉的自我对我们提出批评和指责――就像孩子的我们的父母和老师所做的那样。我们从不怀疑充斥在成功学和励志小品中的口号… 继续阅读 →

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2015
06-25

为什么时间紧迫反而会选择去放松？（一） HOT

有时候我们有一个错觉，压力能给我们带来动力。但其实不是这样。压力会从很多方面造成拖延。在压力下，大脑会更容易屈从于诱惑。无论是烟、零食还是游戏，都会分泌一种叫多巴胺的物质。这种多巴胺并不会带来真正的快乐… 继续阅读 →

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2015
06-25

情商的自我修养（一） HOT

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高… 继续阅读 →

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2015
06-24

康复的幻想阻碍了你的康复（三） HOT

当他接受了理想不可能实现这一事实后，他的抑郁症状开始好转。他不再关注于他丧失的美好生活，以及焦虑带给他的不公 平，而是关注于他能做些什么。在心理咨询师的帮助下，他的抑郁症状和自我攻击状况都得到了明显改善… 继续阅读 →

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