标签归档：正念治疗法

2016
05-14

做一次简单的冥想练习 HOT

在冥想时，如果有外界的东西严重干扰你，使你不能专注在你所冥想的对象上，一个有用的方法是贴上标签，注意它，觉察它：你必须识别它是“听觉”，直到这声音慢慢的消失，然后再回到你冥想的主要对象上… 继续阅读 →

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2016
05-14

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2016
05-14

情感对人的决择过程的影响 HOT

如果人的前脑皮层受到损伤，人的情绪也会受到干扰：人的情绪反应会降低、人的社会情绪会迟钝、不能做出决断、不能制定每日的计划、不能和人建立正常的人际关系。简单的说，达玛西奥的研究表明，人的伦理道德有神经病学的功能，也能引发情绪… 继续阅读 →

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2016
05-14

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