2016
01-15
01-15
你的失眠来自于你的条件反射 HOT
如果好几个晚上没有睡好觉，你肯定禁不住开始担心了。长期以来，如果每天都要在没有睡好觉的情况下坚持工作，这并不是一件轻松的事情。所以，你开始因为睡眠而焦虑，每到睡眠时间到来时，你就会上床准备好好地睡一觉… 继续阅读
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2016
01-15
01-15
话可以伤人，什么是“非暴力沟通”？ HOT
使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人都是好的开端。但需要牢记的是，非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。为了叙述的方便，我将非暴力沟通称为“沟通方式”，但有时语言是多余的… 继续阅读
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12-25
12-25
第004封给心理咨询师的求助信 HOT
强化理论是美国心理学家和行为科学家斯金纳等人提出的一种理论。斯金纳区分了两种强化类型：正强化（又称积极强化）和负强化（又称消极强化）。当在环境中增加某种刺激，有机体反应概率增加, 这种刺激就是正强化… 继续阅读
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11-13
11-13
