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2020
08-13

运动难坚持是缺乏兴趣和爱好

网友询问：“很多人很难坚持运动，你觉得最主要的原因是什么?” 智能化社会发展，让人们节省了时间，减少了奔波；很少有人考虑运动这件事。学生时代本来应该德智体全面发展，少不了在操场上奔跑；但升学就业的压力，把成绩和分数排在第一把交椅。人们把科学运动观念抛到九霄云外，大部分人从小就没有培养合理的运动观念和习惯，导致工作后想运动却不知道该如何科学的运动。所以运动没有带来舒适感，久而久之也就放弃了。 .... Read More >

2020
08-13

让负面情绪没有滋生的土壤和环境

网友询问：“每个人在生活中都会遇到不开心的事情，该如何学会面对这些负面情绪呢？” 负面情绪在学习、工作和生活中司空见惯，负面情绪有两种：一种叫做“理性情绪”，在遇到挫折时会感到伤心、失落，看到别人受伤害时会感到心疼，这属于正常的、不伤及他人的负面情绪；还有一种叫做“非理性情绪”，则表现的焦虑、恐惧、悲伤、愤怒、无精打采、浮躁、怀疑，对我们的生活产生了严重的影响，甚至危害心身健康。非理性的负面.... Read More >

2020
08-13

自卑是社交焦虑的难点

网友询问：“自己一旦进行社交便开始焦虑，爸妈也包括在内，严重影响学习和与同学的关系，非常伤心难受，想知道自己这种社交焦虑，该如何解决呢？” 社交焦虑症也叫社交恐惧症，具体表现的特点是：对人际交往特别担心，害怕；在社交场合中，因受关注而紧张、尴尬。所以，会逃避参与社交活动和行为。社交恐惧的核心是焦虑，这个焦虑是指向社交环境。一但患者踏入社交情景中，便会立刻表现的手足无措；不敢和他人进行目光交流.... Read More >

2020
08-13

抑郁症纠结以往，焦虑症担心未来 HOT

网友询问：“自己想要了解一下焦虑症跟抑郁症究竟有什么区别呢？” 焦虑和抑郁是最常见的两种截然相反的情绪。焦虑症是神经异常活跃的表现，并以焦虑症状为主，过度担心是焦虑症的核心；抑郁症则是精神萎靡的表现，临床可见情绪低落、压抑、消沉的症状；且以情绪显著而持久的低落为基本特征，并伴有相应的思维和行为异常的精神障碍，心情郁闷和兴趣减退是抑郁症的核心。 焦虑症患者因其各种不明原因而提心吊胆、紧张不安.... Read More >