高考生的4个心理细节问题

　　高考前考验的不仅是学生的实力，还有孩子和家长的神经，在考生们努力复习着功课的时候，对孩子的心理辅导应注意这么九大细节问题，比如说孩子出现的情绪问题，家长应如何帮助孩子疏导，怎样适度的对孩子进行监督学习，孩子如果变得爱发脾气怎么办?当然除了孩子的问题，家长也面临着一系列的问题，对于这些问题应如何处理?心理咨询专家指出了以下这细节问题。
1.孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连家务都不让他做，为什么孩子成绩没有长进?
答：有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。
　　学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
2.孩子每次考试的成绩出来后，我比他还紧张，没考好就特别着急，甚至睡不着，怎么办?
　　答：每年高考前都有很多家长出现焦虑症状，主要原因是对孩子的期望值过高。有许多家长把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，总怕自己的心愿不能完成。建议家长结合孩子的实际情况、兴趣等，和孩子一起制订合理的目标，可以既有近期目标，又有长远目标。目标最好是“跳一跳就能够得着”的那种，这样大家都能看到成果，增强信心。因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成实际行动，帮助孩子切实提高成绩。
3.我的孩子总在考试结果出来前焦虑不安，我该怎么帮助他?
　　答：对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。其实出现焦虑是正常的，只是要把握好度。如果学生对高考一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。适度的焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，要帮孩子打消顾虑，树立信心。
4.我很关心孩子的学习和身体，经常嘱咐他注意各种情况，结果被他说唠叨，很不耐烦，我该怎么做才好?
　　答：给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要。家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。表达关心的方式也可以多种多样，根据自己孩子的特点选择，经常唠叨会有意无意地给孩子造成压力。家长嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，那样既没有实际效果，又带给孩子不被信任的感觉，平时要有意识地杜绝唠叨之举，给孩子充分的信任。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编