可能毁掉你生活的四句话

　　语言的力量是强大的，尤其是这背后灌注了你的情感。想一下，你有没有曾生气地对那些对你不好的人说，“我恨你!我希望你能倒霉。”不幸的是，这些话语背后的能量和情绪都会反弹到你身上。“恶语伤六月寒”，没有什么比你说出的话更具负能量的了。以下就是心理咨询专家提出的可能毁掉你生活的几句话和解决的方法。
1. 我不值得。
　　曾有人告诉过你，你不值得拥有吗?如果你的父母、祖父母或其他人这样说过，那么别听他们的。他们可能感觉你不值得，所以这样对你说。但因为你就是你，所以你非常值得拥有生活中所有美好的事物。
　　心理咨询专家建议：用“我值得拥有一切美好”代替“我不值得”。看看你的周围，冰箱里有你爱吃的食物吗?壁橱里你是不是不只有一双鞋?你有恋爱吗?你是值得拥有这一切的。
2. 我很孤独。
　　你可能会感到孤单或寂寞，但是地球上有几十亿人，你怎么可能会孤独呢?找到你为什么孤独的内在原因，也许是因为你最好的朋友搬走了，也许是因为你离婚了，也许是因为你的情侣去世了。但无论是怎样的情况，你都永远有机会摆脱孤单。
　　心理咨询专家建议：用“我有个很棒的朋友”取代“我很孤独”。找到你所在地区的社团，投入其中。去社交网站认识新朋友，你会发现，志同道合的小伙伴其实有很多，你根本就不孤单。
3. 我不够好。
　　许多人都会因为这样或那样的原因觉得自己不够好。例如，你可能尝试创业，但是失败了。这没关系，不是只有你一个人会经受挫折。失败是学习的过程，成功也并不是终点，我们一生都在不断地学习之中。
　　心理咨询专家建议：用“我足够好”取代“我不够好”。回想别人称赞你的时候，也许你的老板也会说你的工作很优秀。看看吧，其实你已经足够好了。
4. 我不是天才。
　　每个人都有天赋，有些是天生的，有的则需要时间去开发。例如，很多人是天生的领导者，但是另一些人通过学习成为了领导者。而且每个人的天赋也不一样，也许你的天赋是烘焙，而你朋友的天赋是烹饪。另外也可能你认为在半小时内整理好橱柜不算是一种天赋，但实际上它就是。
　　心理咨询专家建议：用“我是天才，我可以用我的天赋帮助别人”代替“我不是天才”。把你的天赋和你想要发展的才能列出来。你有天赋，并且可以将其发挥得更好。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编