“洁癖”的系统脱敏和认知疗法

　　心理咨询师会邀请患者把自己害怕的东西、场景和经常做的事情，按从轻度到重度写出来，然后每天从最容易控制的事情入手调控自己的行为，比如逐渐减少洗手的次数和时间。
　　认知疗法：心理咨询中的认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正可以从以下几个方面出发：
　　1、找出形成洁癖的原因，用相关的科学知识消除误解。
　　2、让患者改变自己的思维方式，有计划地先做主要事情。
　　3、对于孩子，应该和家长配合。采用科学的教育方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。并且要让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编