本次能力觉醒课程是陈博士情绪管理课程的第四课，课程的主要内容是自励，这是陈博士所强调的五种情绪管理能力中的第三种，指的是人们自我激励、自我鼓励、保持自信的能力。本次课程的前半部分，陈博士使用了团体辅导、团体咨询的技术，与学员进行充分的互动，对学员的具体问题给予了详细的解释与回应。而课程的后半部分，陈博士重点介绍了自励这一情绪管理能力所包含的内容以及一些具体的自励方法。学员们表示很有共鸣，亦收获良多。
（于潇 撰写）
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