实习感悟

这个假期应该算是我最具有意义的一个假期了。因为我找到了我的第一份工作，更幸运的是这份工作是和我的专业对口的，公司是心灵花园心理咨询上海分公司，工作时间是2010年1月16日到2月7日。

要说收获，那是相当多的，可以说我一天的工作心得比我大一这悠闲的一学期的感悟还要多，真是赚到了。这23天的工作经历让我成长了很多，也让我对自己有了一个更深入的认识。

每周二和周六的团体咨询让我看清了自己在人际交往过程中一贯的心态和表现。凡事没有绝对的对错，所谓的对只是你眼中的对，我们要以一种接纳和理解的心态去包容一切可能性，不能主观臆断，而要更客观地对待自己和周遭的世界。

其实在平时与朋友的相处中也可以实践咨询中咨询师对来访者的一些沟通技巧。例如，当朋友遇到烦心事时，可以采取两种方式与其交流。一种是主动的询问：首先要情绪同步，站在对方的立场为他着想，同时要价值清空，不要带有自己的主观判断。在询问过程中要尊重对方，如果对方不愿说，就不能强迫他。第二种就是“被动”的聆听：首先要让对方感到你在认真地听，所以眼睛要关注对方，表情要配合对方的情绪。在聆听过程中，不断“释意”：把对方所说的内容用自己的话重复一遍。最后问他：是这样吗？不要在途中打断对方，也不要对对方作任何评价，但在对方倾诉完毕后要有一个反馈，以显示你的确在认真听，反馈内容尽量不要反对或否定对方，而是要给他一个建议。如果以上这些我们能做到一半，我们将不仅不会为人际苦恼，反而会成为交际高手。

因为我的工作主要是前台接待，所以也接触到许多有不同问题的来访者：抑郁、焦虑、精神分裂、同性恋……明白许多心理问题虽然都看似因为一点小事而引发，实则是一个厚积薄发的过程。都是之前许多事引发的不良情绪不能及时疏导，反而去压抑克制而造成的。可是人的仍耐力是有限的，当一个人再也克制不住的时候，就会爆发出来，那么，各种心理问题就随之而产生了。

上星期我参加了公司第二季的沙盘体验班，了解到一种能够直接呈现并治疗来访者问题的治疗方法。通过这个体验班，我对沙盘治疗的起源和演变、功能和意义、流程和规则等各方面都有了一个比较系统的认识，并通过自身的体验，我觉得它是宣泄情绪的有效和健康的方法。又因为摆放的沙具有无意识层面的参与，因而可以反映出一个人最本质的特征。拿我来说吧，我一直以为自己挺悲观是我，但摆出来的沙盘明亮阳光，老师给我解读时也认为我是一个很开朗坚强的人，我会在以后的学习和生活中把它当成一种积极的心理暗示，并不断强化，铸造成我外显性格的一部分。昨天我和其他几名同事一起对几名来访者做了一次团体沙盘，结果令我挺震撼的，我明白第一印象是多么不可靠：一个看起来很阳光的人实则内心深处却很阴暗，很有攻击性。我想以后我会更多地根据客观现实去看待一个人，而不是凭感觉。

其实最想说的还是感谢，首先要感谢心灵花园给我这个虽然热爱心理学却还是个门外汉的大一学生一个实习的机会，让我近距离了解心理咨询师这个职业，然后要感谢公司所有老师对我的关怀和照顾。老师们总是很耐心地回答我的问题，并且给了我很多非常有建设性的意见。我会带着这份宝贵的经历继续前行，然后更勇敢更自信的面对未来的一切挑战。

                                               实习生： 夏凡

2010年2月7日