【心理咨询师 陈天智】家庭暴力倾向怎么办？（四）：化解糟糕的心情

第四次心理咨询：
　　一周后，G先生按时来到，满脸笑容。观察他的笑容，除了有讨好的成分之外，心情也比上周轻松多了。G先生汇报说，上次心理咨询后两天内，感觉心情很愉快。在回去的路上，给妻子打电话，诉说了心理咨询的情景和感受，妻子也特别高兴：他们看到希望了！
　　两天后，又开始觉得心烦，便给妻子打电话，止不住又和老婆吵了一架。吵完后，回想起我们在上次心理咨询时所说的一些话，感到对不住妻子，便又给她打回去，并向她道歉，也向妻子解释了自己的心理问题。听了他的解释，妻子非常感动，因为他从来没有这样过，也是他第一次向她道歉。妻子也说了很多温柔的话，都是他梦寐以求的话。自那时到现在已经5天了，他们没有吵过架。这是自结婚以来从来没有过的。
　　G先生报告说，他发现自己每隔三五天就会感到心烦意乱。每当此时，看妻子什么都不顺眼，不喜欢她的声音、形象（随即他向我解释，其实妻子的长相还可以，1米65左右，还算苗条，漂亮），不管她做什么，说什么，自己都很烦。对她说话就没有好气。妻子也是一个直性子，就会抱怨。然后他们就会吵架；一吵架，他就有冲动要动手。 自从上次心理咨询后，他意识到了，他们之间的问题主要不是妻子有什么不好，而是自己的心理问题。
　　随即，他又开始抱怨妻子：“她也不好，不会看脸色，也不会说话。经常的，我已经开始心烦了、已经很生气了，而她仍然喋喋不休的在说话，我越听越烦，就对她发脾气了。而她很犟，不认错，往往，我就动手了。”
　　“每次你们吵架，最初的导火索是什么？”我问。
　　“是她不会说话，” 他不加思索的说。
　　“当你心情好的时候，她这么说话你也生气吗？”我继续问。
　　“不会。”他说。
　　“这意味着，其实导致你生气的关键不是她如何说话，而是你的情绪。就如你说的，每隔三五天，你就会感觉心烦意乱。在这个时刻，你看妻子什么都不顺眼。通俗点说，在这个时候，你就是要找茬打架，不管你妻子做什么，说什么，对吧？”我说到。
　　“是的，是这样的。看来我真的有问题。”
　　沉默了一会，他继续到，“当我心烦的时候，常常有冲动想找人打架，比如在其公共汽车或地铁的时候，但我从没有和别人为此争吵过。这是为什么？”
　　“你什么时候开始有这种感觉的？”我问到。
　　“差不多从小，尤其是初中期间。”他说到。
　　“那个时候，有同学或其他人欺负过你吗？”我问。
　　“是的。上小学期间，经常有同学模仿父亲打自己或打母亲的样子。这个时刻，自己非常生气，也为此经常和同学打架。在上初中期间，我和一个同学有矛盾。每当老师提到我的名字时，那个同学刻意的大声咳嗽和吐痰。我觉得那个同学是有意在嘲讽我。那段时间，我听到他的声音就敏感。”
　　“这可能与你小时候受欺负有关。”我说到。
　　“是的，我的周期性心烦可能与父母吵架有关。”他突然意识到了。“那个时候，父母每隔三五天就要吵架。小时候听到他们吵架我感到害怕，后来听到他们吵架我感到特别心烦。”
　　“是这样的。”我认可了他的假设。
　　他点了点头，问我，“当我发脾气的时候，特别讨厌自己，这是怎么一会事？”
　　我解释到，“一个孩子是否喜欢自己，要取决于父母是否喜欢自己。如果父母喜欢自己，爱自己，那么这个孩子长大后也会喜欢自己，爱自己。他的自尊就会比较高。那么，他就会有自信，也容易喜欢别人，脾气也会比较温和。相反，如果父母不喜欢自己，那么这个孩子也会不喜欢自己，讨厌自己。一个不喜欢自己的人很难喜欢别人，所以人际关系也会比较糟糕。当你发脾气的时候，一方面你不由自主的在重复你父亲的行为，同时又特别讨厌这个行为。这也就是说，在这个时刻，你的人格是处在分裂的状态，你父亲和童年的你同时都出现了。”
　　“是这样的。每当我感到心烦的时候，当初父母打架时那种面孔就会出现在我眼前。越看越心烦。”他说到。随即又问，“我很讨厌他们的那副面孔，如何来解决这些问题？”
　　“你不妨去想象父母微笑的面孔。”我建议道，“现在静下来，做几个深呼吸，然后想象父母微笑的面孔。。。能想象到吗？”
　　他闭着眼睛想象了一会，摇了摇头，“我想象不到。”突然，他开始悲伤起来。
　　“你父亲就从来没有笑过吗？”我问到。
　　“有时候给他打电话的时候，偶尔他笑过几次。”他说的。
　　“好的，就根据父亲的这个笑声，去想象父亲的笑容。。。去想象他的嘴角往上抿。。。”我引导他。
　　他闭着眼镜，想象，逐渐出现了笑容，“我能想象了。”
　　“很好，观察一下你自己。此时，你有什么感觉？”我继续引导。
　　“心情好一些了，”他睁开眼，笑着说道。
　　“非常好。以后心烦时，就刻意的去想象父母微笑的面孔。这个想象会让你心情好起来的。这也是你的一个作业。今天我们时间到了。等下次我们在继续这个问题做探讨。”
　　“好的，我记住了。”
　　（待续）
　　文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）心理咨询师 陈天智