【心理咨询师 陈天智】如何面对同事的打压（一）

    第一次心理咨询：
    基本信息和主要诉求
    C女士，女，27岁，未婚，外地人，在上海工作，和男友一起来咨询抑郁和职场压力问题。C女士身高1米60左右，长发，戴着深度眼镜，表情抑郁，焦虑。语速很快，有强烈的危机感和无助感。
    C女士抱怨说，她的一个同事，非常强势，经常打压自己，刁难自己，孤立自己（比如开会时刻意不通知自己，结果导致自己没有去参加会议），给自己工作设立更多的困难，也经常在老板前说自己的坏话。她又很善于和领导拉关系，老板很信任她。关于这份工作，她说自己很不容易找到这份工作，是自己的专业，又是自己喜欢的，而且收入也不错。不想失去这份工作。C女士每天都很焦虑，很担心某一天老板会解雇自己。
    最近这一个月以来，每天都失眠，早上睡不醒，起床非常困难。白天工作很累，每天都要喝两三杯咖啡来维持精神。发现自己最近很健忘，经常忘记工作上的一些细节，导致工作出了差错；工作效率也很低，腰酸背痛，不想上班。 经常想哭泣，脾气也变的很暴躁，最近多次动手打男友。男友对自己很好，不但忍着自己，而且还安慰自己。
    前段时间去医院开药，医生诊断为中度抑郁症，并给开了左洛复，但效果不理想，想通过心理咨询来调节。
    心理干预
    根据她的描绘，我指出她最担心的就是老板有可能会解雇她，这也是目前造成焦虑的一个主意来源。我引导她探讨这个担心的根据。她觉得最近老板不太主动和她说话了，猜想可能是因为那个同事在老板前说了自己的一些坏话，而导致老板不喜欢自己了。我引到她意识到这只是她的感觉和猜测，有可能会出现偏差。我让她告诉我几件最近和老板交流的事。
    她告诉我，上个月他们实验室的全体成员去美国考察，老板表现出对她的特别关心，不让她独自外出，还经常询问她是否适应美国的饮食，休息是否好等，而对那个同事却没有如此。老板还对她的工作表示关切，经常过问。听了她的描绘，我对她说，“你是否意识到，老板其实更关心你。”她思考了一会，觉得好像是的。
    我再让C女士谈谈她的这个同事。她说，这个同事的父母都是公务员，家境很好，上海某所名牌大学毕业，头脑清楚，情商很高，很善于钻营。停不下来，总是在动，是个工作狂。手机的声音很高，都是些激昂的音乐。她们工作的分工是：同事负责研发设备，而C女士的工作是负责检验新研发的设备有何缺陷。只有经过C女士的检验合格，产品才可以上市。
    根据C女士对她同事的描绘，我推测到：她的同事其实是缺乏安全感，或许自卑感。她的自信心其实很脆弱。她对C女士的排挤是出于嫉妒，因为她看到老板很关心自己。因为老板可能更喜欢C女士，这让她的同事没有安全感。她的强势是为了掩盖她的自卑感。我进一步说，“如果我没有猜错，她可能有肠胃问题，说不定还有背痛。”对我的“猜测”，C女士很惊奇的看着我：她就是这样，经常抱怨肠胃不好和腰酸背痛等问题。她还问我是如何猜到的。我说，没有安全感的人会经常焦虑，焦虑就会导致这些躯体症状。
    经过这番心理咨询，C女士意识到了，老板对她的感觉并没有发生根本的变化。她很多的担心其实都是她“瞎担心”。是没有根据的，但自己就是克制不住这些担心。这也让自己很烦恼。
    我的解释和分析让C女士释然很多，面部表情也放松了许多。
    心灵花园心理专家 陈天智