当思维枯竭的时候可以做些什么

　　背背数字、号码等。根据美国密歇根大学的研究，训练自己的短期记忆能力，对大脑的思维能力大有益处。可以有意识地让自己记一记身边的东西，比如车牌号、电话号码等，让大脑的能量永不耗竭。

　　随手写写画画。需要灵感时，不如让你的思维彻底“解放”。可以拿起纸笔，任凭脑子天马行空，想到什么写什么，不用考虑语法、对错等。摆脱束缚，也许就能带来飞跃。

　　欣赏艺术品。美国埃默里大学医学院的研究人员发现，抽象画、雕塑等艺术品能激活“奖赏中枢”，让人感觉放松、愉悦，从而提高大脑效率。

　　看看明亮的色彩。如果你正在“百思不得其解”，抬起头来，看一些明亮的色彩，比如蓝天、鲜花等，可以转移精力和注意力，有助于避免思维“僵化”。

　　换只手干活。日本心理学家儿玉光雄指出，多数人习惯于用某一半大脑，另一半脑子则被“闲置”着。因此，当换用另外一只手时，比如用左手拿东西、签字等，会让另一半大脑也活跃起来，从而灵感飞溅。

　　把书翻到任意一页。大脑累了，也渴望有“高人”指点。不妨找本书，可以是励志故事，也可以是专业书籍等，随手翻到任意一页，读一读。不知不觉也许就能理清思路、找到突破。

　　把手里的东西倒过来。疲劳困倦时，新鲜的刺激最能提神醒脑。可以将手里正在钻研的书、图纸等倒过来或斜着看一看。这种“焕然一新”的感觉，也许就能让你蹦出新点子。

　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）编辑整理