越亲密的人越容易伤到对方

　　心理咨询师说，越是亲密的人越容易伤到对方。这是为什么呢？让我们一起跟随心理专家来分析一下：
　　1.对亲人的期望太高
　　在日常生活中，人们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。通常，越亲近的人了解越深，应该更能互相理解和支持，而事实上，再亲密的人也无法在所有的事情上达到充分理解，这是不现实的想法。当我们期望过高时，结果带来的落差便产生了。
　　2.无法兑现亲人的期望而产生压力
　　当面对亲人提出的要求和期望，我们会感到更大的压力，尤其是亲人不理解我们或无法沟通的时候。
　　3.无意识地、“想当然”地对待亲密的人
　　关系亲密的家人之间是一个相对安全包容的环境。但在压力下的我们，往往忘记了该如何好好说话，最后虽然压力得到了一定的释放，却已给家人却带来了伤害，假如家人对我们的伤害进行反弹，家庭冲突就不可避免。
　　4.陷入单级思维
　　不考虑实际情况的状态下，为自己定下一个目标，并且不顾一切的要去实现，不实现也要纠缠于这个目的，于是把自己陷入不能快乐的死巷子中。单级思维是指我们把自己的主观想法强加于自己或别人的身上，这种思维往往带来极大的伤害。

　　改善方法：
　　1.遇到了郁闷的事情，要把前因后果说清楚，即使没有解决问题，也能增加互相间的理解。
　　2.一起讨论实现目标的步骤和方法，如果可行，接受建议并努力去做。
　　3.及时停止，别让冲突升级。然后，静下来想一想，自己是否陷入了单级思维，有没有忽视客观实际情况，钻了牛角尖？有没有考虑到别人的感受？

　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）　编辑整理