舞蹈中的心理学

    我是学心理学的，跳了poppin将近四年，也当过几年教练，看到太多跳舞的人，不由得感叹，我们太强调技术，架子，基本功，pop。但是，最重要的，我们是一个人，如果太受挫，一句话，我不跳了，什么技术都没用。我在这里，分享我的经验和学术，让大家意识到，之所以能坚持跳舞，百分之八十，是我们自己的人格。

    如何过海选：曾经一哥们儿说，如果我在海选时能发挥我在舞房的百分之五十，我绝对进八强，是什么让比赛，成了和自己平时跳舞时完全不同的样子。是人群，为什么怕人群，怕那些刀光掠影的目光，怕虎视眈眈的裁判，等轮到自己了，心跳加速，面红耳赤，跳到一半，不知道自己在干什么，恨不得马上结束，不行了，快崩解了，想找个地缝转下去，脑海里胡思乱想，该flex了吧，是不是接work out 了，结束后，都不知道刚才跳了什么，心声感叹：怎么是这个鬼样子。为什么？
    自我价值感太低，是否曾经总有人批判自己，是否总是感到人太多，没面子。在过去，很少得到表扬，无意识得都觉得自己低人一等。渴望得到权威的认可，学校表演，想上台有不敢上台。仿佛人群中，总有那些挑剔的人，总有那些潜伏在其中的高手，一颦一笑，都好像在挑剔自己，下面没反应，他们都不说话，是我跳得太差了？感到自己急剧萎缩，存在感缩小，那还跳什么舞！如何解决：你要意识到，这是你自己过去的经历在影响自己，而不是现在，我知道，那种紧张局促根本无法控制，可是，你自己对自己的印象，和别人对你的，根本不一样。你要知道，台下大多数都是草包，你站在台上，已经是他们梦寐以求的事，你能跳出来，就已经得到了赞许，所谓的挑剔 ，或许他们只是看着你发神，又或许只是关注到了你的长相和发型，甚至，你跳完后，你的印象在他们脑海中停留不过三秒，下次再碰到已形同陌人。记住，你的紧张是过去的经历在身体的残留，而不是现在，现在的他们，等待着的是你一个全新的自己！（能够意识到这一点，也就能做到人们所说的，内心强大。）
    跳舞本身，我知道在中国，几乎所有人对你说的，几乎面面俱到，每个人都如此热心，帮你出谋划策，特别是指出你的缺点，你的自我，仿佛被周围的人接管，被他们相互穿插，你还没跳，脑海中起码有三个人精神附体：要控制，要架子，要换元素。但是偏偏没有人对你说：相信自己的感觉。我还不知道具体怎么来形容这种跳法，也不想用只可意会不可言传来搪塞，心理专家说，人本身就有一个非常牛逼，内在，冲动的，本能的，神秘的存在，叫做：感觉。大一，大二，我非常迷茫，我每天背音乐，绞尽脑汁想听出那些大牛所说的音效，鼓点。每天像做操一样练习自己的动作是否标准，每天做仰卧起坐，俯卧撑，看自己pop大没大，反复琢磨视频上那些大神是如何炸的，他们卡了那些音效。现在形容那段时间，就仿佛金矿就在脚下，我却围着它打转，想想也知道，大神们能跳的那么流畅，优雅，启是能用头脑想出来的，启是能够规划出来的，一定还有一个牛逼的存在：那就是感觉。
    鸭子也说过，最重要的是音乐，石头也说过：让你身体的每一个关节都能听音乐。看到了吗，身体听音乐，你觉得身体是个臭皮囊？错了，所有的快感，冲动，感觉，都来自身体，潘棵窃谶９艿氖焙颍他会说？：啊！我大脑的中央前回感觉好爽啊，不会的，一定是身体的。当你看到某位中意的异性，浑身发热，胸腔似火。
    如何解决，听说过进入音乐吗？从我自从学会进入音乐以来，我才发现这才是真正的跳舞，我才感觉真正活过，这是一片我以前从未进入过的精神领域，这简直是地底下的精神财富，放松，把头脑放空，别去想动作，即使去想了，也不要急着批判自己，身体是否有种想跟着音乐的冲动，当你坐在电脑面前听着重节奏的音乐时，是否想马上跳起来使劲震它两下，看到过进入音乐的人吗，他们跳得满身是汗，却也不觉得累，音乐就像海洛因一样催促他们前行，讲什么话，唠什么嗑，一起沉默跳舞就是最好的交流。有首歌唱的好：跟着感觉走，让它带着我。。。想做到这两点非常不容易，但起码朝这个方向去是没错的，或许有时感觉没那么纯，头脑也会跳出来说三道四，有人在的时候也会非常紧张，都无所谓，接纳自己，继续前行，最好的状态就是做一件很纯粹的事情。just dance ！