1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记； 2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上； 3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界； 4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱； 5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。 （选编：马淑灵） QQ客服 预约登记 本文固定链接: https://m.xinlinghuayuan.com/archives/5504 转载请注明: 心灵花园网 2014年05月28日 于 心灵花园网 发表 最后编辑：2014-05-28免责声明 为传播心理学，本网站部分内容转载或摘取自网络和刊物，对于该内容所涉及之正确性、抄袭、著作权归属，是否合法性或正当性如何，本网站并不负任何责任。如本网站所载内容涉及您的版权，请速来电或来函联系，我们将在核实后第一时间将所涉及内容立即删除或向您支付相应稿费。联系电话：021-31268234 邮箱：xinchao51699291@163.com
1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；
