焦虑感导致全职太太回归职场

    核心提示： 心理咨询专家表示：如今，随着物价上涨、孩子长大，许多全职妈妈都面临重返职场的问题，这时才发现找一份合适的工作很难，即使找到工作因为技能落后也很难应付。
    如今，随着物价上涨、孩子长大，许多全职妈妈都面临重返职场的问题，这时才发现找一份合适的工作很难，即使找到工作因为技能落后也很难应付。在巨大的压力和挑战下，全职太太返职前该怎样应对并做好哪些准备呢？
    从目前来看，现在的全职太太可以分为三种类型，就业专家向阳生涯CCDM职业规划导师闫岭表示：心理咨询
    首先是被迫性。这种类型大多是因家庭、生活等原因不得不在家里做全职太太；
    其次是逃避型。很多女性在职场当中不愿意面对压力，而选择逃避职场，留守家中；
    第三是享受型。这类人群多是家庭条件很好，喜欢在家里生活的女性。
    在这三种类型当中，逃避型则是最为典型和普遍的现状，也是返回职场率较高的人群。这种逃避型人群回到家庭当中，从回归家庭开始，会产生困扰，来自家庭的困惑，由于角色转变，和家人情感关系的困扰，心态方面的困扰等等会集中出现。一旦困扰没有及时释放，很容易产生焦虑，这种脱离职场边缘化的焦虑，会导致越来越多的全职太太回归职场。
    回归职场首先要调整好心态
    对于全职太太来说，在返职场时应该做些什么准备？西安英之辅语言培训中心人力资源部经理田淼文表示，对于重新返回职场的全职太太来说，首先要调整好心态，从单一家庭环境，重新投入社会需要建立新的人际关系，而这对于长期居家的全职太太来说，有一定的难度，调整好心态是返职当中很重要的环节；
    其次，专业技能的再学习，也是不小的挑战，田淼文表示，随着社会快速发展，很多知识也在更新变化，所以，对于能力强的人来说，返回职场后，可以将定位提高。但对于大部分返回职场的全职太太来说，应该给自己一个适应和接受的过程。
    其次，安利陕西分公司公共事务主任李丽娜提醒，对于返回职场的全职太太来说，一般都会有一到两年的过渡期，所以在过渡期当中，将角色定在学习的层面，尽量避免和以前的辉煌对比，待过渡期之后，可以将自己的规划重新定位，更深、更细致化。
    准全职太太要为未来做储备
    如果是在职场中处于低迷时期，选择全职太太的生活，只是短期，就需要提前做一些准备，闫岭老师表示，首先，做好时间和目标的规划。做全职太太的时候，就应该提前规划，明确这段空白期需要多长时间；其次，在空白期当中要做好相应的准备和充电。
    闫岭表示，这个阶段一定不要脱离外界的环境。最后，学会适应角色转变，为下一站的职业目标提升做好准备。本报记者贾瑞芳
    调查数据
    约40%主妇担心“与社会脱节太久，有危机感”
    调查显示，全职主妇重回职场的原因主要集中于以下三方面：约40%的主妇担心“与社会脱节太久，有危机感”，26%的人觉得家庭事务无法体现自身价值，还有22

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%是因为孩子长大，空闲时间增多。
    提及再就业最大困难，超过半数的全职主妇认为是与社会人脉疏远，就业竞争力下降，1/4的主妇则担心合适岗位不多；此外，约有12%的主妇认为是心态问题，如缺乏自信，工作斗志减弱等。
    在职业选择方面，超过六成的主妇认为就业前最需要更新知识结构、进行培训，18%左右的人觉得心理调适更重要；而10%的人认为调整生活规律最难。
    复出准备
    五空白需补充
    从社会心理学的角度分析，任何一个长期不工作的人在复出中都会遇到困难，所以把自己看做一个
    职场新人，也许会更好。
    调整生活规律
    全职太太在入职前不妨提前进行预练，为自己制定一份规律的作息计划，也可以在入职之前先做一些兼职工作，在非正式的状态下体验职场。
    更新知识结构
    某猎头公司经理认为，对于脱离职场两年以上的全职太太来说，很有必要在入职前参加一些培训或者研讨会等，来完成知识更新，补足知识断层。同时这对自信心不足的人来说，也是一个充实自信的过程。
    重建人际关系
    全职太太重新进入职场后，就不得不面临复杂的人际关系，而拥有良好的人际关系，往往是为自己赢得职场加分的重要因素之一。
    保持空杯心态
    全职太太们需要正视自己的职业空白期，重入职场时，将自己当成一名入职新人，以谦恭的姿态快速融入职场，持着乐观开放的心态对待新的工作平台。
    做好职业规划
    在求职前，不妨先问清楚自己的优势在哪，能在怎样的平台实现职业目标，未来三到五年的职业发展路径如何等，找出答案，制定出清晰的规划。要知道，对自我有着明确职业规划的求职者，他们的简历往往更有“战斗力”，目标更明确，更容易得到HR的青睐。
    复出保障
    养老险与医保可自缴
    如果不是长期做全职太太的话，不用太担心养老保险，因为缴满15年即可领取养老金，可以在重新投入工作后继续缴纳。
    全职主妇属于自由职业者，只能参加养老保险和医疗保险，这两项保险的缴纳，有具体规定。
    养老保险：带上本人身份证、失业证和两张一寸照片，到当地社保中心的营业窗口办理。
    医疗保险：办完养老保险手续后，带着上述材料和办好的养老保险手册，到当地的医保中心的营业窗口办理。按照规定正常缴费即可。
    外地保险可以转到户口所在地社保局继续缴纳。
    要是转回户口所在地不想以个人名义缴纳，可以暂停。
    全职主妇复出后，即可督促单位申请属于个人的专项账户，缴纳社会保险，即“五险一金”。养老保险和医疗保险可以从入职前的个人缴纳状态回到企业和个人共同缴纳状态，其他几项福利在入职后，按照有关政策规定续接在原单位时的缴纳记录继续缴纳即可。
    优势盘点
    职场妈妈5大优点
    1.女性职工的生育问题一直是用人单位比较担忧的，职场妈妈使企业没有后顾之忧。
    2.职场妈妈比未生育女性有更强的责任，更追求工作稳定性，跳槽几率相对较少。
    3.选择重新回归职场的全职太太，通常对工作态度较积极。
    4.一部分全职太太有很好的家庭条件，不再把工作当做谋生手段，因而对于薪酬要求不是最重要的，而是希望通过工作实现自身价值。
    5.大部分全职太太在离开职场前有一定的工作经验，与新人相比，企业降低了培训成本。
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心理咨询师 选编

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