爱情保鲜术：你可以的！

    爱情区别友情的一个重要指标就是激情，拥有激情的关系是关系继续维持下去的动力，一般而言，维持的时间也就是半年到两年。而成熟、健康的爱情不只是你的感觉，更是你和对方的一种关系，是一种氛围，能滋养、成长彼此的一种关系，一种状态。
    相识、相知、相爱，让浪漫的爱坚贞不渝，地老天荒，这是每个人都有的梦想。
    一、爱情为何要保鲜？
    世间万物都在不断的运动不断的变化中。上过学的人都知道，运动是绝对的，在运动中变化，在变化中运动。人，当然也不例外，关系，更是如此！
爱情区别友情的一个重要指标就是激情，拥有激情的关系是关系继续维持下去的动力，是我们的心灵及关系受到滋养的源泉。
    但是，激情在爱情中能维持多久呢？
    按医学研究的结论，初坠入爱河的人，间脑底部开始分泌出一种化合物―――苯乙胺，分泌的苯乙胺愈多，发生的效力也就愈激烈，产生的爱意当然也愈浓了，最后就成为苯乙胺的俘虏―――堕入情网。而在这同时，肾上腺激素也会大量分泌，人也随之瞳孔扩大，心跳加速，汗腺分泌增多等等。
    一般而言，这两种激素维持的时间也就是半年到两年。时间一长，产生“抗体”而失效。所以，要维持长久的激情，我们需要更多的创造力。
    二、爱是什么？
    我认为，成熟、健康的爱情不只是你的感觉，更是你和对方的一种关系，是一种氛围，能滋养、成长彼此的一种关系，一种状态。
    当我们能站在“关系”而非“个人”的角度理解两性问题和处理两性问题时，当我们能多想想“我们”的需求而非“我”的需求的时候，你们之间会产生一种无形的联结感，关系自然会更和谐，更顺畅。
    三、如何为爱情保鲜？
    (一)保鲜理念
    1. 爱一个人要投其所好，而非给己所要
    自己及对方的情感需求及接收方式，也就是了解自己及对方的爱语
    有很多求助心理咨询的朋友，包括生活圈子里的一些朋友总是常常对我抱怨，为何我付出了那么多，他却说感觉不到爱。有时候，对方为我们付出很多的时候，我们同样也感觉不到爱，甚至会觉得厌烦。
    这是怎么回事？
    原因就是我们每个人对爱的理解和感受是不一样。我们忽略了一个基本的事实，人们说着不同的爱的语言。有些人，当爱人称赞他的时候会让他感觉到爱，而有的人，当爱人为他打扫房间，洗衣做饭的时候会让他感觉到被爱，而有的人，可能爱人一个小小的拥抱就能让他感觉到被爱。我们每个人都拥有自己独特的爱语。就犹如我们每个人都有自己的母语。我们每个人的爱语也就是自己的母语，当你不懂得对方母语的时候，你们根本就无法沟通，更别提表示爱，感受爱了。
    如果我们要有效的沟通爱，光诚恳是不够的，我们必须了解爱人的主要爱语，然后，再投其所好。
美国著名婚姻家庭辅导专家查普曼博士提出了爱的的五种语言
    （1）肯定的言辞。
    在我们日常的生活中，可能是受中国传统儒家文化的影响，我们很难给对方的一些言行做出一些肯定

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的回应。即便对方做了某一件事让我们很满意，我们仍然只会在心里高兴，表面上还是一副无所谓的样子，好像做得好是应该的，做得不好就是你的问题。可是，勿庸置疑，我们都希望得到别人的欣赏及接纳，这是人类最基本的心理需求，特别是自己最亲近的这个人。行为心理学认为，如果你在爱人出现了一个令你满意的行为时，给予他一句赞美，一个欣赏的眼光，那么，他的这种行为出现的次数就会增多，频率就会增强。这是心理学中正强化的效应。
    （2）精心的时刻
    这点是大部分女性最在意的。不是在你看报纸、看电视的时候跟她说话，而是注视着她的眼睛，给予她你全部的注意力，全心全意的跟对方一起做他(她)喜欢做的事。
    精心时刻的中心思想是“同在一起”，但我不是指位置上的接近。两个人坐在同一房间里，位置是很接近，可是不见得就同在一起。同在一起跟注意力的焦点有关。当老公专注的看着老婆做饭时，他的注意力不是集中在饭菜上，而是在老婆身上，关系上。这个时候，他们是同在一起的。可是，如果这位老公在陪老婆做饭时，同时在看报纸，那他的注意力就被冲淡分散了。妻子内心就会感觉到被忽略及不被爱。
    精心时刻的意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；而应该是说，两人同心一起做些什么？并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动，其实是次要的，重要的是花时间关注对方的情感，而活动只是创造那种同在一起的机会的工具。我们花时间一起做一些对方喜欢的事情，做什么并不重要，重要的是传达了我们关心对方，喜欢跟对方在一起，及喜欢与对方一起做事。这是爱的一种有力的传达方式。
    （3）礼物
    事实上，这是最容易学到的爱的语言之一。此外，还有另外一种无形的礼物，那就是你自己。是这是珍贵的礼物。礼物本身是思念的象征，更具有视觉象征。它是否值钱，无关紧要，重要的是它让你想起了他(她)。
    （4）服务的行动
    行动一定是最重要的。所谓服务的行动，是指做他（她）想要你做的事情。你借着替他（她）服务，而使他（她）高兴，借着替他（她）做事，来表示你对他（她）的爱。
    （5）身体的接触
    当然，并不仅指性。对主要的爱语是身体接触的人来说，身体的触摸远胜于“我爱你”或“宝贝”的字句。身体的接触是沟通情感的一种方式，很多时候，在妻子受委屈时，可能你一个小小的拥抱要胜过千言万语。这是时候千万提建议或找问题。
    有朋友问了，如何比较准确的了解自己及对方的主要爱语呢？这里给大家一个思考方向：
了解自己的需求：
    你希望对方说什么，做什么，你才感觉得到被爱及满足，同样的，他说了什么，或者做了什么，曾经让你感觉被爱及满足。
了解对方的需求：
    他会说什么，做什么来表示对你的爱，也就意味着他需要你说什么，做什么，他在爱中才会愉快及满足。
    2.发展自己的个人魅力。
    无论是文字，口才，还是音乐。有自我的女人才可能光彩照人。
    3.亲密仍需有间。
    真正健康的爱情不是成天腻在一起。而是两个人拥有独立的人格，又能无比亲密的相处。这句话的意思是，两个人要有自己的空间，有自己的人际圈子，尊重对方隐私，但需要亲密时又要能如胶似漆。
    4.培养生活情趣。
    爱情是一项事业，需要创造力与变化。
    如果情人节我老公忙于工作，我会发短信提醒他：“如果今天你不买束玫瑰回来，我就插一棵青菜在在家里的花瓶里。
    所谓保鲜，讲究的就是创造力与新意。
    5.进行定期的关系沟通。
    对关系满意吗？需要做哪些调整和改进。不要忘记了，健康成熟的爱

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情是种关系。需要满足两个人的需求。
以上所述，得落实到行动方面才会有成效。
每日：
    （1）拥抱。拥抱可以拉近身体距离。更可以增强免疫系统的功能。一天三个拥抱，前一个可以让你活下来，后两个可以让你活得神采奕奕。
    （2）微笑。微笑可以舒缓氛围，调整消极情绪，更可以让你们的关系变得阳光。
每周：
    （1）关系质量沟通。面对面，最好牵着手。各5分钟，一方讲五分钟，另一方只是倾听。无论对方是抱怨还是表扬，都耐心倾听。完后双方都说声谢谢。继续探讨改善细节。记住，你们没有谁对谁错，问题是你俩互动造成的。
    （2）大笑一次。无论是什么活动，只要能引发你俩大笑的
    每月：
    电影、公园、郊游
    每年：
    各种记念日的庆祝活动，尽量要有创造性，不能千篇一律，要常新常变！

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