周末去哪儿——意象对话练习三

本月的意象对话练习以实际演练为主，大家首先回顾了上次练习的情况，分析不足之处以便于指导本次的意象对话练习。练习中有人眼前出现断电后长长的走廊，漆黑漆黑的、伸手不见五指；练习者内心充满恐惧之感，双手摸着墙壁，蹒跚着脚步一步步向前挪；大概过了十分钟左右，摸索中推开了一扇密不透光的门，呈现在眼前的是一间光线微弱的房间，练习者紧张的心弦得以放松。
这个意象对话练习就像一个天方夜谭的故事，却通过意象对话反映了练习者的心理问题，其具体表现为心理退行。退行是人们遇到困境时，无所适从，以其幼稚的思维和行为应对现实问题，来缓解自己的焦虑或恐惧，这也是一种防御机制。
人的一生中都会有心理退行的表现。而练习者的退行已经无路可退了，意象中的图像告诉我们，母亲的子宫是最安全的。这是一种逃避性退行，在遇到困难或挫折后，使其社会功能受损，回避现实困难，以降低焦虑。这是一种不自信、没动力且意志力低下的心理问题。
这个意象对话练习说明，练习者们已经有了很大的进步，意象对话让对方打开了封闭的心理缺口，情绪得到了正向流通，现实中的存在感得到了加强，价值感得以体现；相信随着练习的递进，大家必定会积聚能量、健康成长和进步。

作者：国家二级心理咨询师 王克