关于心理咨询的一些常识

　　“我又没有病，为什么要去看心理咨询师”，许多人把心理咨询看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理治疗时，多数人的反应就是：这个人的心理一定是有问题了。人们普遍认为去找心理咨询师是一件不能让他人知道的事。
　　其实，所谓心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的技巧及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。
　　怎样的人需要做心理咨询?
　　面对这样的问题，心理咨询师往往会很简单的回答：“心理咨询的对象主要是正常人”。其实，心理咨询并不只是针对心理问题去治疗，心理咨询的重点是面对日常生活中出现的心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。然而，很多人连心理咨询师是做什么的都不知道，更不用说去做心理咨询了。
　　关于心理咨询师的正确理解
　　其实“像亲人、又不是亲人”，正是咨询师所处的专业位置，也是心理咨询得以见效的关键因素：咨询师像亲人，这使移情更容易产生;但咨询师毕竟不是亲人，这才能保证双方的界限，来访者才有机会获得矫正性体验，从而获得心理上的成长。一旦咨询师真的变成了你的亲人，他就会变得盲目，无法相对客观地看清你;即使他看得清了，他也无法帮助你了，因为他不忍心对你“动手术”了，于是也就失去了咨询师的作用和功能了。
　　咨询者与咨询师之间的关系
　　咨询者定期去见咨询师，就好像准时赴情人的约会――私密，温馨，冲突中深入，疏远中融合，渐入佳境……然而，再美好的咨访关系，永远也不能发生性关系或者干脆结成夫妻，来访者不能一辈子完全依赖咨询师。而是终有一天，来访者有能力和勇气告别咨询师，独立生活。咨访关系的特点，便是：我和你日益亲密，正是为了日后更好地分离。
　　心理咨询到底有没有效果?
　　一般情况下，心理咨询师会针对不同的问题，并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题，帮助求助者找到解决问题的“良方”。使那些深陷生活旋涡，背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者，打开心路，更加正确地对待自己，增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际关系，使求助者重新拥有健康的心态和健全的人格。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 选编