接纳是成长的第一步

　　我们有时迫切的想要一个“超能力”，一个可以彻底消除不安全感、自卑、悲伤、迷失、自私等等的超能力。总之，去除一切与完美形象不相符的。并且相信，消除之后才终于值得被别人爱，被自己爱了。
　　但很显然，我们是不具备这样的超能力的，阻抗的、隐藏的、想打压下去的，会持续存在，紧追不舍，最终掌控大局。法国灵修上师阿诺德雅尔丹说“抵制，就是痛苦”。我们想消除的部分，也值得被爱。它一直等在那里，等待你的承认。接纳才有爱，接纳是爱的前奏。没有接纳，爱无法开花。接纳，是开始爱，并且拥抱生命每一时刻给我们的礼物。
　　接纳是打开。接纳是说Yes，如其所是的接纳。停止和现实作斗争。这是一种非常积极的态度，和听天由命非常不同。听天由命是消极的，指向抑郁。放弃的人，将自己的痛苦归咎于别人或环境，感到没有力量。接纳的人，恰恰相反，准备好了，改变能改变的。被解雇了，我接纳，然后去寻找新工作。头疼，我接纳，然后停下来放松头部。
　　“接纳”不等于“同意”。你可以接纳现在正在下雨，虽然并不喜欢如此。爱自己，不是去爱“未来某一天有可能成为的自己”。当自信、强大、安宁的时候，或者，当成功、美丽、年轻、健康的时候，才能爱自己。做着这样的梦，时间蹉跎，那一直追寻的“美丽、年轻、健康”一定渐行渐远；至于成功，就是永远挂在眼前的胡萝卜，让我们如此疯狂地追逐着。我们只能爱真实的自己。转化自己，首先是接纳自己现在样子的一个过程，而不是变成另外一个人。
　　我们每个人，是生命的孩子，这个绚丽奥妙宇宙的一分子。当拒绝自己的某一部分的时候，就拒绝了宇宙神奇的创造。作为这个无限的存在的一部分，难道不认为自己值得被爱，被完全接纳吗？
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 选编