让婚姻经久不衰的宝典，不看会后悔（一）

　　每一段婚姻最容易分崩离析的时候在双方结婚后的3年到7年间。虽生活恋爱是两个人在谈着的。但是从单身到两个人一起生活，面对的柴米油盐酱醋茶这都是很现实的。过程中，双方所产生的矛盾如果可以很好地化解，那么婚姻就能够比较顺利地走下去。如果双方都是比较以自我为中心的，而且互不谦让，那么婚姻的走向将是大家需要考虑的核心问题。下面心理咨询师在多年的临床案例中，总结了以下宝典让婚姻如火纯清。
　　1、你要思考的不是对方爱不爱你，而是如何让对方越来越爱你。你要做的是帮助对方去爱你，而不是试图考验你的爱人，给爱设置难度是这个世界上最自杀的行为。你要减少对方爱你的成本，而不是增加。爱经不起考验，爱是花朵，是需要维系的，而不是要用各种方式摧残的。
　　2、如果我们可以有这样的体验：就算我不如别人，我也可以获得接纳，我也可以感觉到爱—-我们就可以不必恐惧所谓的低价值感了。自我的成长来自对我们所有部分的肯定，这需要慢慢的积累。每次感觉到糟糕时的温暖目光都可以帮助你走向更好的重建。
　　3、如何了解对方的核心需要呢？最简单的办法就是了解他详细的成长经历，去发掘他成长经历中挫折的、缺失的东西，这些就成为一个人成年后一直试图补偿的需求内容，也就是一个人的核心需要。一般而言，男人的核心需要和价值有关，他们很看重自己的女人是否对他有认可。女人的核心需要一般都和被在乎有关。
　　4、关键的一点在于，你们在婚姻开始的时候，能建立一个处理彼此差异的讨论机制，你们的每次冲突并不是无疾而终，而是能得到两全其美的结果。这样你们的婚姻才是安全的。会动脑筋的爱，才会有好的结果。
　　5、面对指责者，我们需要培养一种强大的边界感，我们要能问问自己，他指责的，我有吗?如果没有，我们就无需为此愤怒。这时的关键，是我们不会被他的言语所蛊惑，我们要看到他内在的需要，他受伤的部分，我们能看到这一点的时候，我们的态度就会是不卑不亢的，没有鄙视，同时也带有理解。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 选编