如何快乐的吵架（一）

　　心理医生建议，如果吵架时保持这些原则，就能愉快无害的吵架了。
　　1.当你声明自己受伤害时，你要尽量避免使他人感到内疚或羞耻。有时，人们的目的并不是想使对方转变，而只是想让对方感到不舒服。当说到问题时，他们往往表现出可怜兮兮的样子，或许他们会说：“我要让他们内疚，为所做的事后悔。” 当然，这是可以理解的，但却没有什么益处。靠使对方内疚而得胜，并不是自信的表现。他人或许会对你让步，但靠使他人内疚的方式取得让步，往往会引起他人的不满。
　　2.不要通过自伤的方式迫使他人感到内疚。与丈夫吵架后，丽丽回家服药自杀。事后，在心理咨询师的帮助下，她意识到当时的想法是：“他看到我的行为会感到内疚。”没有人能迫使我们做任何事(除非严刑拷打)，问题出现在丽丽的愤怒上。丈夫批评了她，当时她没说话，但她的内心已激起了愤怒，服药是一种还击的方式。经过一番努力，丽丽终于能够自信地面对丈夫，并对他说：“我不喜欢你责备我的方式，我边带孩子边工作得很好，如果你能看重并关注我的成绩而不是失败，对你对我都会有帮助。”她的话使她丈夫做了让步。从此，丽丽感到与丈夫的关系更加平等了。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编