特别容易跟男朋友生气是缺乏自信的表现

　　求助者：我觉得男朋友一直对我很挑剔，我觉得他不爱我，看不到我闪光的那一面，经常说些很过分的话，我又是个很敏感的人，平时也算不上外向，心里有事都是不愿说出来的那种，所以两个人就经常吵架，一吵架他就觉得我神经病都是我的问题，还怪我影响了他的好心情。也不知道为什么，他总是会让我不开心，我希望一些小事上他可以做出改变，他就觉得是我小题大做，这些可以让我稍微舒心的事情无关紧要，我觉得他好像并不是很喜欢我，只不过我是那个他可以呼之则来，挥之即去的人。昨天我们吵架，我很难过，全程没有说话，把一些能砸出声音的陶瓷制品都砸了，然后就拿碎片割自己的手，他也并没有什么反应，就在之后说了句‘没怎么流血没关系’，后来我一直哭，他就安慰我，说什么怎么可能不爱我，现在他说的好些话我都不愿意相信了。
　　希望你们可以帮到我，谢谢！
　　心理咨询师：您好，感谢您的留言以及对于心灵花园问答平台的信任！看的出，您很希望得到男友的关注和理解。不过，在与男友的交往中，却常常是失落和失望的。从您的留言中，读出三点：情绪、情感和男友的交往模式。首先说情绪，您很在意男友对待您的态度，并且男友的一些言辞对您的情绪影响蛮大的。那么请问您，当您面对男友的时候，所产生的这种情绪、感受，在其他场合，比如工作中或者在过去的经历中，是否有过类似的体验，如果有，可能首先处理您自己情绪或个性上的问题，其次才是和男友相处的问题。因为，您自己的情绪处理模式，可能带入了情感当中，或者情感关系激活了您自己的情绪问题，比如，您说，和男友吵架时的砸东西，可以看出，您是一个敏感且不擅于语言表达自己情感的人，当然我们都希望获得另一半的关注和爱，“男朋友一直对我很挑剔，我觉得他不爱我”，以及后面您说“他好像并不是很喜欢我”，感觉您可能是一个安全感和自信都相对不足的人。如果是这样，可能首先建立自己的自信是首要的，一个自信的人才可能在两性关系中有一个独立的自我，有了独立的自我才可能建立相对健康的两性关系。其次，情感，您的情感和情绪是互相交织，或者互相影响的。前面也提到首先学会处理自己的情绪。至于交往模式可能是需要深入探讨的一个问题，甚至于，和男友的交往为何呈现此种模式，还可能与您早年的原生家庭有关，建议与心理咨询师深度交流。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 心理咨询师 孟桂玉