如何使自己打开心扉真诚地去接纳别人

　　求助者：小时候的我是很多小伙伴的，后来上小学，自己内心挺自卑，但还是用强大来掩饰自己的内心，没什么朋友。初中的时候交到了一个挚友，现在发现自己除了在父母亲人还有朋友面前，总会隐藏真实的自己。无法和别人交友。
　　心理咨询师：您好，感谢您的留言以及对于心灵花园问答平台的信任！能够感受到您对交友的渴望。看到小时候的您有很多小伙伴，后来内心自卑。那么，原来的自己是怎样的，后来又因何而变得自卑？从您的叙述中，“隐藏真实的自己”，实际是把自己封闭起来，一方面把友情高冷的拒之门外，另一方面，又非常渴望友情。您所说的，“用强大来掩饰自己的内心”，更让我感觉是怕受到伤害，而将自己保护起来。看到您的标题“如何使自己打开心扉真诚地去接纳别人”，接纳别人之前，首先接纳自己。如何做到接纳？看到自己的优点、可爱，同时，接纳自己的不足，客观、全面的审视自己，重建自信吧。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 心理咨询师 孟桂玉