幸存者综合症的治疗

　　面对企业的裁员，你会有怎样的感受。在公布了裁员名单之后，你会因为自己的侥幸缓存而感到安心吗？面对着即将离去的同时，你会是怎样的心情。这所有让人感到无法呼吸的情绪感受是一种叫做幸存者综合症的玩意在搞鬼。
　　佳佳是一名大专生，毕业后在智联招聘网上找了一份关于行政方面的工作，自己凭借这业余时间的努力，读书了本科学士学位。在这3年的时间里，佳佳成功地从学生走向职场的角色转变。在对自己3年的工作进行反省的时候，她发现，她学到很多。在感觉没有很大上升空间的时候，她毅然决然地辞去了行政工作。又通过一轮面试，进入某企业，成为了行政经理。不久，佳佳就熟悉了公司的运作，对手头的工作游刃有余。但是好景不长，公司业务不景气，面临着破产的威胁。公司决定通过裁员，来缓和最近的资金短缺。在佳佳得知自己的名字没有在裁员名单中出现的时候，她没有很高兴。反而是患上了我们开篇所说的幸存者综合症。
　　幸存者综合症的表现主要有脾气暴躁，不良消极情绪的产生，不断涌上的挫败感。久而久之，就会逃避与上司的接触，认为与上司接触就有可能被通知到裁员的消息。接着就是请假，不断地请假，只是为了逃避自己惶恐的心。
　　心理咨询师对于佳佳的情况，给出如下建议：首先面对自己的担心和惶恐。知道自己担心的内容是什么。内容的真实性和虚构性分别占了多少。在驱走所有感性的惶恐之后，理性判断，理性思维就会浮现。就会知道怎样去面对事件中的劣势。做到防患于未然。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 选编