正因为我们不完美，我们更要善待自己

　　所有的问题都是在追寻一个答案，我是谁。通常在人们追寻这个答案的时候，会不间断地通过自虐，虐人的行为来体验自己的存在。心理咨询最倡导的无疑就是爱人自爱，助人自助的。那么怎样才能爱自己呢？第一点，也是比较重要的就是要先停止自责。
　　如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。
　　在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯于残酷地负面评价自已，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是：“我一定有什么异常。”请花点时间，想想你骂自已的话，有的人经常骂我“笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏”等等，你也用这些话骂过自已吗？
　　给自己创造“有价值”的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。
　　我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。这是何其难受的事情。
　　正因为我们不完美，我们更要善待自己
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Catherine原创