心理学与生活 src=”http://www.xinlinghuayuan.com/Learning/UploadFiles_9559/201604/2016042614251349.jpg” width=400 height=315>
心理学就是让你生活的更加精彩,让你真正懂得你的生活。
同样的一篇文字,不同的人读起来,有不同的情绪。这就是每一个人对情绪,情感的感受性有非常大的关系。有些人比较敏感,有些人比较迟钝。敏感的人看到的更多,迟钝的人看到的少一些。
情感和情绪在我们每天的生活中都在发生,但是你要问一个人,他却很难完全的说出来。
一般而言,我们不会无缘无故的产生情感。你和你喜欢的人在一起,会有一种怦然心动的感觉。这个情绪就是由人激发的。一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。而这个情感都是由荔枝引发的,但是,并不是所有的事物都能引发你的情绪情感,通常是由你的需要引发的。例如,你抬头看看天,虽然天空也是一个客观的事物,但它一般不会激发及的任何情绪和情感,可是,如果这是一个雾霾天,你必然会心存怨念,因为这跟你的健康息息相关了。
当某些客观事物激发你的情绪和情感之后呢,你就会产生一种主观体验。而这个主观体验之后,你会或多或少有一些行为。
情绪和情感是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一个客观事物想引起情绪和情感,则必须以需要为中介。因此,调节我们的需要,就可能让同样的事情,产生截然不同的感受。
虽然情绪和情感是由客观事物激发产生的,但情绪和情感的性质,则是由你对刺激情境的认知来决定的。因此,这似乎表明,环境和刺激很有可能影响我们,但我们的良好调节能力,高层次的认知却能帮助我们调节自己的情绪,好心态你也能拥有,让我们的认知行动起来吧。
来源:Mooc.心理学与生活。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Shania整理
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