接纳自己，看到你的优势

　　众多的心灵鸡汤告诉我们，要成为更好的人。而我们也总是希望自己能够比以前的自己做的更好，也因此而不懈的努力和付出，使自己时常处于一个很紧绷的状态，而有时又会突然有这样的困惑：我一直在更努力试图成为更好的自己，可我什么时候才能达到呢？我最好的到底是什么样子，又没有进度条来告诉我距离那个更好的自己还有多远。
　　但是好像，很少人会去想原来自己的样子，我们似乎总在去摒弃过去那个我们觉得很不完美的自己，但却很少想着要去接纳那个当下的自己。过度的压抑和自我批判时而会让我们处于非常焦躁的负面状态里，因为这些矛盾和冲突被压抑在心里，持续的消耗着内心的资源，反而会让我们缺少了动力去探索和学习。
　　因此，心理咨询师指出，在成长的过程中，只有纾解和消退自己内心的冲突，才能让我们的潜力被充分开发。我们需要去应用一些方法，而接纳自己就是一个非常有利的方法。如果只是拼命的去修改自己，也未必能修正那些自以为的过失。需要充分的接纳自己，尽管现在的自己是不完美的，但是每一个人距离完美都很遥远。其定义也难以普适，坦然的面对自己的“不完美”，并且心平气和的去对待那个仍然需要进步的自己，再去为进步做努力。
　　当我们放下那些对于自己的苛责和负担，再投身于提升自我和提高能力的努力中，会更轻松也更愉悦。
　　上海心潮心理咨询中心　（心灵花园/顾歌工作室）　秋秋原创