从团体咨询中获益

　　团体心理咨询是以心理学为基础的、和个体心理咨询相并列的形式。通过团体内部成员的相互作用，使内部的每个个体在和其它成员的交流沟通中观察和体验，并且学习自我认知、自我观察、自我悦纳的成长，并且能够达到改善和他人关系，也同时自我提升的目的。
　　团体咨询的独特在于，人们是处于社会交往的环境中，发展相应的适应能力。这种形式的独特和其效果，在国外和港台地区，在企业、学校、家庭中的应用都非常广泛。近年来在内地也非常受到重视，成为学校中的学生心理健康、企业员工心理健康管理培训的一种主要形式。21世纪以来这种团体咨询的形式越来越受到重视。
　　通过实践，团体心理咨询活动对于大学生的社交焦虑，取得了满意的成果。在将团体咨询应用于治疗的目标的时候，得到的结果都是非常积极和令人满意的。而在应用于相对来说指标更加趋于平稳的人的成长和发展中，团体咨询也同样有效。经过团体的心理训练，各个团体成员不仅在社交方面得到了更大的成长和进步，对自己的认识也有了更加正确和积极的指向，不再沉浸于自己原先的自卑的情绪中。这种不仅仅能够提升团体成员行为、并且能够对成员的认知和信念产生正面影响的方式，在促进个体的自信和个体发展方面都是非常有效的。
　　团体中同样可以深入到成员的深层问题并且使这些问题得到良好的解决，这是它和个体咨询的效果并驾齐驱的。另外，成员进入团体之后和与自己有相同困扰的人同处一个空间，感受到自己并不是仅有的有这样的困惑的人，这对于成员的疗愈是非常积极的；并且这样会使团体成员得到非常多的精神上的支持；而且处于团体中，除了得到帮助之外，自己也会自发的想要去帮助他人，这样的体验会促使个体对自己产生一个更加正面的评价；团体咨询的群体本身相对与社会环境更加安全，但又包含了社会互动中的各种要素，成员可以安心的参与到群体活动中并且得到锻炼，从而有效的提升他们的自信心。
　　同样，这样的方式在企业员工管理中也非常有效。不过，企业员工的团体相对成员更加众多，并且彼此的关系之间可能会存在一定的冲突，当然就会需要更特别的团体活动方式和主持方式。
　　上海心潮心理咨询中心　（心灵花园/顾歌工作室）　秋秋原创