提升职场幸福感

　　拥有一份幸福的工作需要满足三个不同的层次，一是相对不错的经济收入；二是除了工作外，生活内容依然幸福充值；三是这份工作对我们的人生目标是有积极帮助的。
　　满足以上这三个层次的需要，那我们在职场中就属于幸福人了。
　　小林是一家公司的资深销售总监，在积累了一定的人脉以后，为公司的业绩创造了一波又一波的高峰。领导也很是看好他，小林对现在的工作状态很满意，希望在经济收入方面可以提高一个层次，但是他又觉得这样的事儿，直接找上级领导谈，有点俗不可耐。陷入了纠结。
　　面对小林的问题，心理咨询专家认为，组织对个体的奖励可以分为两种，一是物质上的奖励，比如加薪，而是精神上的奖励，比如在专业领域给到员工一些提升的机会，为员工报名一个与其专业领域相关的课程。在本案例中，希望小林可以观察以下，是否，领导在除了物质奖励外给了许多其他的精神奖励是小林没有看见的。观察之后，再决定是否需要和老板谈工资的事儿。
　　玛丽是某公司的HR。面对公司工作的工作人员，玛丽有一种说不出的幸福感，他们有着各自的能力，为公司的业绩拼搏，对于玛丽的工作表现，上司或者同事都对她有了新的期待。这让玛丽实现了个人成就感的同事，认为如果能够多一些时间陪伴家人，那是多么幸福的一件事？
　　心理专家认为，玛丽的问题在于没能有效调控工作时间以及下班休息的时间。一头埋在了工作里，工作出了成绩，却把家人给忽略了。真正具有幸福感的生活是在公在私能够平衡，张弛有度的人。比如上班的时候专心做事，回家了，和爸爸妈妈聊聊天，给自己一点时间，打打游戏。真正放松之后才有可能在工作上更出彩。
　　在一个行业干了有些年份的职场人，一定会对自己的工作有倦怠感，因为没有了上升的空间，不能够自我提升，对与职场的幸福体验指数是会有影响的。比如小孟，就是某IT公司的执行总监，他现在有一个强大的团队在为他做事，在设计软件方面有着很大的造诣。就是最近，他觉得不能够从工作中找到满足感了，他迷茫了。
　　心理专家认为，小孟的迷茫在于目标感的缺失，帮他找回目标感，就会让他活力倍增。在心理专家的指导下，他去读了工商管理。他发现，当自己找到了自己的核心目标，那久违的幸福感又回来了。
　　以上3个案例，告诉我们，要获得职场幸福感，就要懂得观察，懂得平衡，懂得寻找自己的核心目标感。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　杨丹倩原创