心理咨询师谈谈自尊

　　一位来访者在读博士，他来求助的目的之一，是解决自卑。我们听后往往都会疑惑，难道读了博士还不能自信吗，那还要怎么样？是的，我们往往都会有这样的疑问。
　　我们也往往都会有这样的假设，如果我们更优秀一些，或者我们取得更大的成就时，我们就会有更好的自我感觉。不过，真的是这样吗？外在成就真的能够解决我们自尊感的问题？
　　追根溯源，这些自尊感低的人，往往有着自己特殊的早年经历。这些早年经历，让他们既定的自我评价坚不可摧。他们固执的认为，自己不行，自己不够好。当你指出某件事他做的很好时，他会说，那是一个例外，或者他的思维逻辑里，有很多的但是，他会说，“尽管你是对的，但是……”。
　　提起自尊，我又一次想起了葛雷的故事。故事的大意是这样的，葛雷打翻了牛奶，之后引发了一系列母子之间的对话。
　　母亲面对洒落一地的牛奶，对儿子说：“哇，你制造的混乱还真棒！我几乎没有看见过这么大的水坑。反正损害已经造成了，在我们清理它之前你要不要在牛奶中玩几分钟？”  
　　他这么做之后，母亲说：“你知道，每次当你制造这样的混乱时，最好你还是得把它清理干净，让物归原处。所以，你想这么做吗？我们可以用一块海绵、一条毛巾或一只拖把。你喜欢哪一种？”他选择了海绵，并和母亲一起清理。 
　　母亲又说：“你知道，我们在如何有效地用两只小手拿大牛奶瓶上已经做了个失败的试验。让我们到后院去，把瓶子装满水，看看你是否可以拿得动它。”小男孩学到了，如果他用双手抓住瓶子上端接近瓶嘴的地方，他就可以拿住它不会掉。
　　透过细节看教育，母亲的处理方式，让我们感觉钦佩的同时，却是阵阵心酸。我们无法期待，我们能够遇到同样的父母，因为父母同样是有过经历的人，他们有着他们的过去。幸好，我们还可以成长，哪怕是通过心理咨询。至少，我们尽量做到不再重复上一辈那种伤害孩子自尊的教育模式，使我们的下一代能够活的更自尊一些。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室（心灵花园）　心理咨询师 圆玉原创