剔除繁杂，找出内心核心需求

　　物质、信息的极大丰富，给我们带来的必然风险就是混乱和复杂。多远的选择，外界的诱惑，纷繁的头绪，它们给我们带来的负重，就像给电脑打开了太多的程序，让我们处理问题的能力，要么变慢，要么死机。
　　如何聪明地整理自己，让生活保持轻松和清醒？
　　我记得有一次我的手机要进行系统更新，因为技术人员内部工作的疏忽，有一个关于省电的Bug没有被修复。当我的手机被更新后，就一直不断地发烫，急速费电。
　　一个手机好几千，难道它就要这么命赴黄泉吗？
　　不行，我要让这手机最大可能地复活，恢复出厂设置是不是可以还原我手机原来的面貌呢。
　　当我决定要恢复出厂设置时做的一件重要的事就是备份数据。
　　备份数据是一个艰难的过程，要选择什么该留下，什么该舍弃。一切工作就绪之后，手机没那么容易发烫了。虽然，后来发现这是技术上的问题。只是从手机更新到备份到恢复这件事上，我们可以知道，懂得做减法，剔除生活中无用的东西是多么地重要！就好像我的手机，最后我发现，原来我需要的是可以打电话，可以上网的手机。其他一些附加功能好像没这么重要。
　　生活的忙碌让我们不断追逐在外的东西而忽略了内在的核心需求。
　　核心需求需要丢弃繁华回归质朴。当然，回归质朴的方式，程度还要因人而异，不必刻意强求到每个东西必定有它的位置，这和强迫症患者又有何区别？
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　杨丹倩原创