自我暗示的重要性

　　在参加心咨成长沙龙的那段日子里，我总能更好的明白咨询师究竟是一个什么样的职业。这期的主题为情绪的表达。我们讨论了很多情绪及它所产生的原因和治愈这种情绪的方法。如惊恐、厌恶。
　　其中一个案例让我映象犹为深刻：讲的是一个5岁小女孩，妈妈43岁生的，所以很宝贝。有一次孩子在幼儿园吐了，妈妈很关心，从那之后每天都会问，孩子在幼儿园吐了长达一个月。咨询师给出的方案是：妈妈能让她吐，也能让她不吐。
　　这个案例说的便是自我暗示的重要性。这让我又想到了另外一种与之相似的被称为‘自我实现型预言’的理论。说的是：以前有一个表演马戏的小丑，有一次，在表演前一个月他总觉得自己会掉下来，于是为此日日胆战心惊，于是，在那次的表演之中，他果然掉下来了。他死在了自我预言之上。
　　这跟自我暗示可谓是殊途同归。都是以没有确凿证据的预言为契机，唤起一种新的行动，这种行动最终使起初的预言变为现实。
　　这样的话，你是不是可以把它利用在自己身上呢？如：你要考试，你天天告诉自己我会考一百我会考一百，然后每天更努力的学习。也许一个月后你就真的会考一百了呢。
　　所以，这些例子无一不在告诉我们，每个人，对自己都拥有潜移默化的影响力，关键在于，你怎么看待它，利用它。
　　这可以得到两种完全不一样的结果。你希望你的自我暗示帮你实现什么呢？
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室／心灵花园　　谢君贤