EAP团队为某大型国企开展妈妈班系列培训

　　一边要工作一边要顾家的女性员工慢慢发现自己身上的变化，情绪波动越来越大，总是控制不住自己的脾气，和婆婆的关系越来越紧张不知道怎么处理，越来越发现做母亲的不容易，总说早教很重要，但要多早，怎么教一直不清楚。
　　12月25日“舒心360EAP”团队的心理咨询师们应邀，第三次来到了中心与妈妈班成员见面。本次活动通过知识讲座和沙龙的形式，围绕着长期困扰妈妈班成员的几大难题，将活动分为几大主题：《做情绪的主人》、《婆媳的战国时代》、《艰难的孩子和孩子的艰难》、《萌爸萌妈学早教》。32名新手妈妈参与其中。
　　活动之初，韩老师回顾了11月份的妈妈帮团体辅导，之后活动进入了今天《如何做情绪的主人》的主题。通过生动的案例分析，妈妈们达到共识，生活中种种的琐事堆积起来总让我们克制不住的发脾气，但我们可以通过一些简单易行的方法让自己平静下来，这些方法看似简单， 但其中蕴含了深刻的心理学原理，可以运用到生活和工作的方方面面。

　　在《婆媳的战国时代》的模块，温老师讲述关于婆媳间的斗争故事，同时也介绍了和老公、孩子、父母的多方面家庭关系处理，妈妈们从中发现，原来每个人的内心都有三个角色，即爱批评的家长，成熟的成年人和任性的孩子，若无法平衡这三个角色，或者在不合时宜的场合扮演错了角色就会引发人际关系问题。同时邀请在座的员工上台，以坐在椅子上，踩在椅子上及坐在地上三种姿势，生动的体验三种角色给人的感受，这样简单的自我觉察的方法非常利于人际关系的相处，因为改变别人最简单的方法就是改变自己。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园  谷雨原创