你的价值不取决于别人的评价

　　不入虎穴，焉得虎子呢？
　　这个古老的哲理故事告诉我们，想要获得一定的成功，就必须先付出一定的努力。作为初入职场的小菜鸟们，作为时代的最新年轻一族，也许我们满怀期望，希望能够运用自己在学校的所学，在这个社会的舞台上，展现一下自己的风采。
　　年轻人正因为有活力，才使人感到其身上充满了一股阳光和热血的气氛。不过也正因为这股热血之情，很多年轻人在职场中容易因现实的打击和挫败感而抑郁、失落，对整个人生都失去了希望。对于此种现象，心理专家提醒，心理健康工作者可以根据年轻人的心理特点，进行适当的心理辅导，也许这就能帮助一些处于心理低落状态人群，获得生命的力量。
　　对于许多应届毕业生来说，即将开始实习，还有一些同学即将面临考研的压力……多重的抉择和压力下，如果处理不当，很多人都会产生抑郁、焦虑情绪。面对此种情况，如果正处于这个情绪状态下的来访者找到你，作为一名心理咨询师，你会怎么帮助他们呢?
　　也许，此时此刻，这个群体的人们最需要的，是关于未来的明确指向，此刻咨询师最应该做好的，便是慢慢的帮助来访者分辨清自己的期待与现实的差异，找到自身的能量，建立合理期望，并帮助其能达成自己的成长和进步。
　　开始实习后，很多人还会因为急于想得到他人的认可而在需求未能满足或受到打击时而产生焦虑和抑郁的状态。意识到自己的这种情绪状态后，年轻人还需要学着告诉自己，你的价值不取决于别人的评价，看到自己的优点，肯定自己。学会欣赏自己，就是获得心灵快乐的第一步。作为心理咨询师，你准备好去助人了吗？作为一名职场菜鸟，你准备好迎接社会中的风雨雪月，阴晴圆缺了吗？
　　敢于直面人生的，都是真的勇士！
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　Shania原创